Senior- och juniorforumet
Orolig 2013-05-22

Ungdomarnas forum
Christer 2013-05-16

Gästbok
Lokare 2013-05-03

43-kavlens gästbok
Lennart Sturesson 2012-12-01

Halvårskalender våren 2012

Föregående halvår

Våren 2009 Hösten 2009 Våren 2010 Hösten 2010 Våren 2011 Hösten 2011 Våren 2012 Hösten 2012 Våren 2013 Hösten 2013 Våren 2014 Hösten 2014 Våren 2015

Nästa halvår

JANUARI 2012 Datum  Aktivitet    Sö 1 Nyårsdagen    v 01 LOK-gårdsvärdar Monica Lindgren, Roger Danielsson   Må 2     Ti 3 Intervaller, LOK-gården  On 4     To 5 Trettodagsafton    LOK-gården stängd  Distans  Fr 6 Trettondedag jul    Lö 7     Sö 8     v 02 LOK-gårdsvärdar Jonas Råberg, Marika Holm, Familjen Årnfelt   Må 9 Styrkegympa, Bäckskolan  Ti 10 Intervaller, LOK-gården  Senior- och juniorkommittén, Styrelserummet  On 11     To 12 Distans, LOK-gården  Fr 13     Lö 14 Träningsläger, Göteborg  Sö 15 Träningsläger  v 03 LOK-gårdsvärdar Anna-Stina Påledal, Sören Nilsson Påledal, Gitte Engström, Stefan Engström   Må 16 Rockgympa  Ti 17 Night extreme, OK Hällen  On 18     To 19 Intervaller, LOK-gården  Fr 20     Lö 21 Sprintcup  Sö 22     v 04 LOK-gårdsvärdar Anna Kullberg, Johan Otterström, Fredrik Lindström, Björn Kullberg   Må 23 Stationsgympa  Ti 24 Intervaller, LOK-gården  On 25     To 26 Distans i skog, LOK-gården  Fr 27     Lö 28 Träningsdag, Stjärnorp  Sö 29 Kommittésamordningsmöte, LOK-gården  v 05 LOK-gårdsvärdar Annika Ivarsson, Magnus Herberthson, Karin Gyulai, Niclas Gyulai   Må 30 Rockgympa  Ti 31 Intervaller, LOK-gården	FEBRUARI 2012 Datum  Aktivitet    On 1     To 2 Distans i skog, LOK-gården  Fr 3     Lö 4 Sprintcup #3, Magistratshagen  Natträning Åkerbo  Sö 5     v 06 LOK-gårdsvärdar Inga-Lill Pettersson, Yngve Pettersson, Maria Olofsson, Jesper Johansson   Må 6 Styrkegympa  Ti 7 Intervaller, LOK-gården  On 8     To 9 Distans i skog, LOK-gården  Fr 10     Lö 11 Träningsläger i Kolmården, lördag-söndag, en övernattning  Sö 12 Träningsläger  v 07 LOK-gårdsvärdar Mikael Andersson, Erik Backteman, Erik Martinsson   Må 13 Rockgympa  Ti 14 Alla hjärtans dag    Night extreme, LOK-gården  On 15     To 16 Backintervaller, LOK-gården  Fr 17     Lö 18 Sprintcup  Sö 19     v 08 LOK-gårdsvärdar Stephan Svensson, Lena Svensson, Jan Nilsson, Håkan Bengtsson   Må 20 Styrkegympa  Ti 21 Intervaller, LOK-gården  On 22     To 23 LOK-gården öppen men ingen servering  Distans i skog, LOK-gården  Fr 24     Lö 25     Sö 26     v 09 LOK-gårdsvärdar Kristina Ljunggren, Åke Ljunggren, Lukas Gustavsson, Joakim Tosteberg   Må 27 Rockgympa  Ti 28 Intervaller, LOK-gården  Årsmöte, LOK-gården  On 29
MARS 2012 Datum  Aktivitet    To 1 Distans i skog, LOK-gården  Fr 2     Lö 3 Sprintcup  Sö 4     v 10 LOK-gårdsvärdar Anna-Lena Karlsson, Frida Karlsson, Eva Gustafsson, Kjell Gustafsson   Må 5 Styrkegympa  Ti 6 Intervaller, LOK-gården  On 7     To 8 Internationella kvinnodagen    Distans i skog, LOK-gården  Fr 9     Lö 10 Träningsdag Åtvidaberg  Sö 11     v 11 LOK-gårdsvärdar Urban Peterson, Magnus (Malmslätt) Johansson, Carin Johansson, Sara Elehed   Må 12 Rockgympa  Ti 13 Night extreme, OK Denseln  On 14     To 15 Intervaller, LOK-gården  Fr 16     Lö 17 Teknikträning, Grytsjön  Sö 18     v 12 LOK-gårdsvärdar Anne Bössfall, Yuka Kinnami, Marianne Nyman, Rolf Jungbark   Må 19 Styrkegympa INSTÄLLD!  Ti 20 Vårdagjämningen    Försäljning: Löpex  Testrundan, LOK-gården  On 21     To 22 Distans, LOK-gården  Fr 23 Nyköpingsnatten, Nyköpings OK  Lö 24 Nyköpingsorienteringen, Nyköpings OK  Sö 25 Sommartid börjar    Måsenstafetten, OK Måsen  v 13 LOK-gårdsvärdar Anders Forslund, Annika Forslund, Camilla Möller, Ove Möller   Må 26 Rockgympa  Ti 27 Teoripass vit grupp, stora salen  Intervaller, LOK-gården  On 28     To 29 Klubbträning, Motionskommittén  Fr 30 Vårtriss Natt, OK Skogsfalken  Lö 31 OK Tors ungdomstävling + Torfejden, OK Tor  Vårtriss Medel, OK Skogsfalken	APRIL 2012 Datum  Aktivitet    Sö 1 Vårtriss Lång, OK Skogsfalken  Tiomilaträning, Karlsby  v 14 LOK-gårdsvärdar Lennart Sturesson, Solveig Sturesson, Kjell Hagström, Inger Hagström   Må 2 Styrkegympa  Ti 3 Klädförsäljning Noname  Teoripass vit grupp, stora salen  Intervaller, LOK-gården  On 4     To 5 Skärtorsdagen    Svartnatta, Vingåkers OK  Fr 6 Långfredagen    Lö 7 Påskafton    Finspångsorienteringen, FSOK  Sö 8 Påskdagen    Kolmårdsdubbeln, OK Kolmården  v 15 LOK-gårdsvärdar Torgny Faxén, Carina Faxén, Pernilla Ivehammar, Stefan Ivehammar   Må 9 Annandag påsk    Kolmårdskavlen, OK Kolmården  Ti 10 Intervaller, LOK-gården  On 11 ÖOF Juniorträning, 15-20 år, OK Kolmården  To 12 Klubbträning, Prästtomta  Fr 13 Resa till Silva League i Göteborg  Lö 14 Mälarmårdsdubbeln, medeldistans, OK Tjärnen, Katrineholms OK  Silva League och Göteborgsdubbeln, Sävedalen/Lerum  Sö 15 Mälarmårdsdubbeln, långdistans, Katrineholms OK, OK Tjärnen  Silva League och Göteborgsdubbeln, Sävedalen/Lerum  v 16 LOK-gårdsvärdar Rune Fritz, Viola Fritz, Marie Svernestam, Lennart Svernestam   Må 16 Kartpackning 10mila, LOK-gården  Styrkegympa  Ti 17 Intervaller, LOK-gården  On 18     To 19 Natt-KM, Åbysäcken, skidstadion  Fr 20     Lö 21 Stigtomtakavlen, OK Hällen  Sö 22 Stigtomtakavlen, OK Hällen  10MILA Lagkuvert packning  U-serien, packning av kartor och klubbkuvert  v 17 LOK-gårdsvärdar Ann-Sofie Svensson, Jörgen Svensson, Fredrik Hansson, Elisabeth Hansson   Må 23 Rockgympa  Ti 24 Intervaller, LOK-gården  On 25 Ungdomsserien, Kvinneby  To 26 Teknikträning, Borensberg  Fr 27     Lö 28 Resa till Silva League i Täby  Silva League och Husadubbeln, Täby/Vallentuna  Kartpackning Silva League sprint, LOK-gården  Sö 29 Silva League och Husadubbeln, Täby/Vallentuna  SOK Aneby  Vårkampen - INSTÄLLD, OK Skogsströvarna  v 18 LOK-gårdsvärdar Per Magnusson, Carolina Magnusson, Claes Stridsberg, Anna Brotzen   Må 30 Valborgsmässoafton    Häftning av utdelningskartor., LOK-gården
MAJ 2012 Datum  Aktivitet    Ti 1 Första maj    On 2     To 3 Genrep 10-mila, Kvarn  Fr 4 Silva League, LOK  Lö 5 10Mila, Linköpings OK m.fl.  10Mila 2012 - medverkan arrangör, 10Mila på miltitärövningsområdet Kvarn, lördag - söndag  Sö 6 10Mila, Linköpings OK m.fl  v 19 LOK-gårdsvärdar Lotta Granholm, Göran Hektor, Roger Stigsson   Må 7 Styrkegympa  Ti 8 Intervaller, LOK-gården  On 9     To 10 Ljungsbrokampen, OK Skogsströvarna  Fr 11     Lö 12 Fellingsbro GoIF, medeldistans, Fellingsbro GOIF  Sö 13 Fellingsbro GoIF, långdistans, Fellingsbro GOIF  v 20 LOK-gårdsvärdar Annika Tomasson, Lasse Tomasson, Maria Jareland, Magnus Sahlman   Må 14 Rockgympa  Lidingöloppet On Tour  Ti 15 Intervaller, backåttan, Backe  On 16 Klubbresa till EM i Dalarna  To 17 Kristi himmelfärdsdag    EOC, IFK Moras OK, OK Kåre  Fr 18 EOC, IFK Moras OK, OK Kåre  Lö 19 ETOC, publiktävling, OK Kåre, HJS-Vansbro OK  Sö 20 ETOC, publiktävling, HJS-Vansbro OK, OK Kåre  v 21 LOK-gårdsvärdar Pär Ericsson, Marie Eriksson, Bertil Eronn, Mia Eronn   Må 21 Styrkegympa  Ti 22 Intervaller, Femman  SOL-skole möte, Styrelserummet  Möte, Senjun, Mötesrummet, källaren  On 23 DM Sprint, Björkfors GoIF  To 24 Klubbträning - Rosenkällasjön  Teknikträning, Sätravallen  Fr 25 Resa till Silva League i Alfta  Lö 26 Pingstafton    Silva League och ÖSA-träffen, Alfta-Ösa  Peking-Duon, Matteus SI  Sö 27 Pingstdagen    Mors dag    Silva League och ÖSA-träffen, Alfta-Ösa  v 22 LOK-gårdsvärdar Eva Lindgren, Lars-Åke Holm, Kerstin Kempe, Kerry Kempe   Må 28 Rockgympa  Ti 29 Intervaller, Skogsintervaller  On 30 ÖOF Juniorträning 15-20 år, GOIF Tjalve  To 31 Blodomloppet , Linköpings OK IK Akele	JUNI 2012 Datum  Aktivitet    Fr 1     Lö 2 NAIS Sprint, NAIS  Sö 3     v 23 LOK-gårdsvärdar Nils-Magnus Nilsson, Ing-Mari Nilsson, Kicki Karlsson, Lasse Karlsson   Må 4 Styrkegympa  Ti 5 Intervaller, LOK-gården  On 6 Sveriges nationaldag    KM-Lång, Vid OK Denselns klubbstuga  To 7 Teknikträning, Borensberg  Lidingöloppet On Tour  Fr 8     Lö 9     Sö 10 SW stafetten, OK Eken  v 24 LOK-gårdsvärdar Ulf Waldenfjord, Karin Backteman, Mats Backteman   Må 11 Rockgympa  Ti 12 Intervaller, LOK-gården  On 13     To 14 Klubbträning, Ryd/Valla  Fr 15     Lö 16 Jukola-Venla, Finland  Jukola  Sö 17     v 25 LOK-gårdsvärdar Kajsa Holmgren Peterson, Fredrik Peterson   Må 18     Ti 19 Intervaller, LOK-gården  On 20 ÖOF Juniorträning 15-20 år (övriga LOK:are välkomna), LOK  To 21 Sommarsolståndet    Fr 22 Midsommarafton    Lö 23 Midsommardagen    Sö 24     v 26     Må 25     Ti 26     On 27     To 28     Fr 29     Lö 30

Förenklad sida för utskrift.