Halvårskalender våren 2013
| JANUARI 2013 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Ti |
1 |
Nyårsdagen |
|
| On |
2 |
|
|
| To |
3 |
Distans lampa 45-70min , Ungdomsträning |
 |
| Fr |
4 |
|
|
| Lö |
5 |
Trettodagsafton |
|
| Sö |
6 |
Trettondedag jul |
|
| Må |
7 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
8 |
Gul grupp - Stjärnaktivitet |
 |
| Distans lampa 45-70min , Ungdomsträning |
 |
| On |
9 |
|
|
| To |
10 |
Intervaller 8-12st 2min vila 1min , Ungdomsträning |
 |
| Fr |
11 |
|
|
| Lö |
12 |
Sprintcup #3 |
 |
| Sö |
13 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
14 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
15 |
Stads OL Låååång distans. 40-60min bana , Ungdomsträning |
 |
| Snack/info orange grupp, Styrelserummet |
 |
| On |
16 |
|
|
| To |
17 |
Skyddsjakt vildsvin, Vidingsjöskogen |
 |
| Intervaller 3-2-1min vila 1min , Ungdomsträning |
 |
| Fr |
18 |
|
|
| Lö |
19 |
Åka iväg till annan karta alt. skidor , Ungdomsträning orange och violett grupp |
  |
| Sö |
20 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
21 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
22 |
Backe 10st + 5st 30/30 vid Bäckskolan |
 |
| On |
23 |
|
|
| To |
24 |
Distans i skogen, Ungdomsträning |
 |
| Fr |
25 |
|
|
| Lö |
26 |
|
|
| Sö |
27 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
28 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
29 |
Intervaller 2-3set a 5x70/20, Ungdomsträning |
 |
| On |
30 |
|
|
| To |
31 |
Distans Cykelbanor 40-60min, Ungdomsträning |
 |
|
| FEBRUARI 2013 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Fr |
1 |
|
|
| Lö |
2 |
|
|
| Sö |
3 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Brutalpass, Ungdomsträning gul, orange och violett grupp |
  |
| Kommittésamordningsmöte, LOK-gården |
  |
| Må |
4 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
5 |
Stads OL sprint slingor , Ungdomsträning |
 |
| Kavlesnack D13-D18, Rummet i källaren |
 |
| On |
6 |
|
|
| To |
7 |
Distans lampa 45-70min , Ungdomsträning |
 |
| Kavlesnack H13-H18, Styrelserummet |
 |
| Fr |
8 |
|
|
| Lö |
9 |
Sprintcup #4 |
 |
| Sö |
10 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
11 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Styrelsemöte |
 |
| Ti |
12 |
Ungdomsträning: Night Extreme |
 |
| On |
13 |
|
|
| To |
14 |
Alla hjärtans dag |
|
| Intervaller 1-3st 3-2-1min vila 1min , Ungdomsträning |
 |
| Fr |
15 |
|
|
| Lö |
16 |
|
|
| Sö |
17 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
18 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
19 |
Intervaller Rolett intervaller , Ungdomsträning |
 |
| On |
20 |
|
|
| To |
21 |
Distans med lampa 50-75min , Ungdomsträning |
 |
| Fr |
22 |
|
|
| Lö |
23 |
|
|
| Sö |
24 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
25 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
26 |
Grönsakssoppa serveras vid årsmötet. |
  |
| Ungdomsträning Natt-OL |
 |
| On |
27 |
Ungdomskommittémöte, Styrelserummet |
 |
| To |
28 |
Test 1-3 varv på handikappspåret , Ungdomsträning |
 |
|
| MARS 2013 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Fr |
1 |
|
|
| Lö |
2 |
|
|
| Sö |
3 |
O-ringen, IFK Linköping |
 |
| Må |
4 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
5 |
Skog karta med tempoväxlingar , Ungdomsträning |
 |
| On |
6 |
|
|
| To |
7 |
Backe 12st + 8st 20/30 vid Bäckskolan , Ungdomsträning |
 |
| Fr |
8 |
Internationella kvinnodagen |
|
| Lö |
9 |
Träningsdag orange och violett grupp , Ungdomsträning |
  |
| LOK-gården bokad lunch till kväll |
 |
| Sprintcup-final i Ryd och Hangaren, Ryd och Hangaren |
 |
| Sö |
10 |
O-ringen, Linköpings OK |
 |
| Må |
11 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
12 |
Ungdomträning - distans i skog med karta |
 |
| On |
13 |
|
|
| To |
14 |
Ungdom: Intervaller |
 |
| Fr |
15 |
|
|
| Lö |
16 |
ÖOF’s försäsongsläger 16- 17 mars 2013, Finspångs SOK |
  |
| Sö |
17 |
O-ringen, Sjärnorp INSTÄLLT PGA SNÖ |
 |
| ÖOF’s försäsongsläger 16- 17 mars 2013, Finspångs SOK |
 |
| Må |
18 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
19 |
Försäljning: Löpex |
 |
| vit grupp, stora salen |
 |
| Ungdomsträning: Natt-OL |
 |
| On |
20 |
Vårdagjämningen |
|
| To |
21 |
Ungdom: Intervaller |
 |
| Fr |
22 |
|
|
| Lö |
23 |
Nyköpingsorienteringen - Inställd, Nyköpings OK |
 |
| Sö |
24 |
Måsenstafetten - Inställd, OK Måsen |
  |
| Må |
25 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
26 |
vit grupp, stora salen |
 |
| Ungdom: Intervaller |
 |
| On |
27 |
|
|
| To |
28 |
Skärtorsdagen |
|
| Träningsbana, LOK-gården |
 |
| Fr |
29 |
Långfredagen |
|
| Lö |
30 |
Påskafton |
|
| Sö |
31 |
Påskdagen |
|
| Sommartid börjar |
|
|
| APRIL 2013 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Må |
1 |
Annandag påsk |
|
| Ti |
2 |
Försäljning: Noname |
 |
| Ungdom: Distans |
 |
| On |
3 |
|
|
| To |
4 |
Ungdom: Intervaller |
 |
| Fr |
5 |
|
|
| Lö |
6 |
Kolmårdsdubbeln Medeldistans inställd, OK Kolmården |
 |
| Sö |
7 |
Kolmårdskaveln inställd, OK Kolmården |
  |
| Må |
8 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
9 |
Nybörjarkurs start |
 |
| Ungdom: OL-teknik, Rävjakt |
 |
| On |
10 |
Natt-KM, Rydskogen, motionsanläggningen |
 |
| To |
11 |
Ungdom: Löpning distans |
 |
| Fr |
12 |
DM Natt Östergötland, Boxholms OK |
 |
| Lö |
13 |
|
|
| Sö |
14 |
Finspångs SOK, Tränings-OL |
 |
| U-H Kampen INSTÄLLD, OK Motala |
 |
| Må |
15 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
16 |
Skogslek |
 |
| Nybörjarkurs |
 |
| Ungdom: Tänkvärd träning |
 |
| On |
17 |
|
|
| To |
18 |
Klubbträning - Cykelorientering |
  |
| Fr |
19 |
|
|
| Lö |
20 |
|
|
| Sö |
21 |
IFK Linköpings OS - INSTÄLLD, IFK Linköpings OS |
 |
| Må |
22 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
23 |
Orange och violett: NOK träning, OK Kolmården |
  |
| Bytesmarknad - inlämning |
 |
| Skogslek |
 |
| Nybörjarkurs, Passa kartan och tumgreppet |
 |
| Gul: OL-teknik |
 |
| Bytesmarknad - försäljning |
 |
| On |
24 |
|
|
| To |
25 |
Violett: Distans på karta |
 |
| Ungdomsserien, OK Skogsströvarna |
  |
| Fr |
26 |
|
|
| Lö |
27 |
Stigtomtakavlen, OK Hällen |
  |
| Sö |
28 |
Björkforskampen, Björkfors GOIF |
 |
| Må |
29 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
30 |
Valborgsmässoafton |
|
|
| MAJ 2013 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| On |
1 |
Första maj |
|
| Vårspringet, Linköpings OK |
 |
| To |
2 |
Ungdom: OL-teknik, kompassträning |
 |
| Ungdom: 10-mila samling |
 |
| Fr |
3 |
|
|
| Lö |
4 |
10MILA, Attunda OK |
  |
| Resa Ungdom till 10-mila |
 |
| Sö |
5 |
Tjällmoträffen, Tjällmo-Godegårds OK |
 |
| Må |
6 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
7 |
Ljungsbrokampen, OK Skogsströvarna |
 |
| Skogslek |
 |
| Nybörjarkurs, Linjeorinetering |
 |
| On |
8 |
|
|
| To |
9 |
Kristi himmelfärdsdag |
|
| Närkekvartetten dag 1, OK Tisaren |
 |
| Silva League, OK Tisaren |
 |
| Fr |
10 |
Närkekvartetten dag 2, OK Tisaren |
 |
| Lö |
11 |
Silva League och Närkekvartetten dag 3, Hagaby GOIF, KFUM Örebro OK |
 |
| Sö |
12 |
Silva League och Närkekvartetten dag 4, Hagaby GOIF, KFUM Örebro OK |
 |
| Må |
13 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
14 |
Orange/Violett: NOK träning |
  |
| Skogslek |
 |
| Nybörjarkurs, Tävlingsteori |
 |
| Gul: OL-teknik |
 |
| On |
15 |
|
|
| To |
16 |
Ungdomsserien, LOK |
  |
| Fr |
17 |
|
|
| Lö |
18 |
Pingstafton |
|
| Sö |
19 |
Pingstdagen |
|
| Må |
20 |
Rockgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
21 |
Sprint-KM |
 |
| Östergötlands sprintcup, Linköpings OK |
 |
| Skogslek, LOK-gården |
 |
| Nybörjarkurs (Trädgårdsföreningen), Sprintorientering i Trädgårdsföreningen |
 |
| On |
22 |
|
|
| To |
23 |
Blodomloppet, Folkungavallen |
  |
| Fr |
24 |
|
|
| Lö |
25 |
|
|
| Sö |
26 |
Mors dag |
|
| Peking-Duon, Matteus SI |
 |
| Må |
27 |
Stationsgympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
28 |
Skogslek |
 |
| Nybörjarkurs, Stjärnorientering |
 |
| Ungdom: OL-teknik, kartminne |
 |
| On |
29 |
Motionsorientering |
 |
| To |
30 |
Ungdomsserien, IFK Linköping |
  |
| Fr |
31 |
|
|
|
| JUNI 2013 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Lö |
1 |
Lång-KM, Ödeshögs skidstadion |
 |
| Sö |
2 |
|
|
| Må |
3 |
|
|
| Ti |
4 |
DM Sprint Östergötland, GOIF Tjalve |
 |
| Nybörjarkurs |
 |
| On |
5 |
Klubbresa 2013 |
  |
| To |
6 |
Sveriges nationaldag |
|
| ÖSA-träffen, Etapp 1, Alfta-Ösa OK |
 |
| Fr |
7 |
ÖSA-träffen, Etapp 2, sprint, Alfta-Ösa OK |
 |
| Lö |
8 |
ÖSA-träffen, Etapp 3, Alfta-Ösa OK |
 |
| Sö |
9 |
Ungdomsstafett, Steffekaveln, OK Eken |
  |
| ÖSA-träffen, Etapp 4, Alfta-Ösa OK |
 |
| Må |
10 |
|
|
| Ti |
11 |
Nybörjarkurs avslutning, Sista gången innan sommaren |
 |
| Ungdom: OL-teknik |
 |
| On |
12 |
Klubbträning |
 |
| To |
13 |
Ungdom: Löpning distans |
 |
| Fr |
14 |
|
|
| Lö |
15 |
|
|
| Sö |
16 |
|
|
| Må |
17 |
|
|
| Ti |
18 |
Ungdom: Sommarskoj |
 |
| On |
19 |
|
|
| To |
20 |
|
|
| Fr |
21 |
Sommarsolståndet |
|
| Midsommarafton |
|
| Lö |
22 |
Midsommardagen |
|
| Sö |
23 |
Mjölby Sprintstafett, Mjölby OK |
 |
| Må |
24 |
|
|
| Ti |
25 |
Ungdom: OL-teknik, keps OL |
 |
| On |
26 |
|
|
| To |
27 |
Ungdom: Löpning intervaller |
 |
| Fr |
28 |
|
|
| Lö |
29 |
|
|
| Sö |
30 |
|
|
|
Förenklad sida för utskrift.
|