Halvårskalender våren 2012
| JANUARI 2012 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Sö |
1 |
Nyårsdagen |
|
| Må |
2 |
|
|
| Ti |
3 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans med Lampa |
 |
| Motionskommittén, Styrelserummet |
 |
| On |
4 |
|
|
| To |
5 |
Trettodagsafton |
|
| LOK-gården stängd |
 |
| Distans |
 |
| Fr |
6 |
Trettondedag jul |
|
| Lö |
7 |
|
|
| Sö |
8 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
9 |
Styrkegympa, Bäckskolan |
 |
| Ti |
10 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Olika former av stafetter/intervaller |
 |
| Senior- och juniorkommittén, Styrelserummet |
 |
| On |
11 |
Veteranträff 849, LOK-gården |
 |
| To |
12 |
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans Cykelbanor |
 |
| Distans, LOK-gården |
 |
| Fr |
13 |
|
|
| Lö |
14 |
Träningsläger, Göteborg |
  |
| Ungdomsträning Gul-Orange-Violett Träningsdag |
  |
| Sö |
15 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Träningsläger |
 |
| Må |
16 |
Rockgympa |
 |
| Styrelsemöte, LOK-gården |
 |
| Ti |
17 |
Night extreme, OK Hällen |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Stads OL cup 2 Långdistans |
 |
| On |
18 |
Veteranträff 850, LOK-gården |
 |
| Ungdomskommittémöte, Styrelserummet |
 |
| To |
19 |
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| Fr |
20 |
|
|
| Lö |
21 |
Sprintcup |
  |
| Sö |
22 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
23 |
Stationsgympa |
 |
| Ti |
24 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett |
 |
| On |
25 |
Veteranträff 851, LOK-gården |
 |
| To |
26 |
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett |
 |
| Distans i skog, LOK-gården |
 |
| Fr |
27 |
|
|
| Lö |
28 |
Träningsdag, Stjärnorp |
  |
| Ungdomarnas hemliga stjärnbelöning - Hangaren, Bus och träning i Hangaren, Ryd |
  |
| Sö |
29 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Kommittésamordningsmöte, LOK-gården |
  |
| Må |
30 |
Rockgympa |
 |
| Styrelsemöte, LOK-gården |
 |
| Ti |
31 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett |
 |
| Bokning av styrelserummet, Orange grupp teori |
 |
|
| FEBRUARI 2012 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| On |
1 |
Veteranträff 852, LOK-gården |
 |
| To |
2 |
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett |
 |
| Distans i skog, LOK-gården |
 |
| Fr |
3 |
|
|
| Lö |
4 |
Sprintcup #3, Magistratshagen |
  |
| Natträning Åkerbo |
  |
| Sö |
5 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Ungdomarnas "BRUTAL-PASS", Långt distanspass |
  |
| Må |
6 |
Styrkegympa |
 |
| Ti |
7 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Stads OL cup 3 sprint |
 |
| Motionskommittén, Styrelserummet |
 |
| On |
8 |
Veteranträff 853, LOK-gården |
 |
| To |
9 |
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett |
 |
| Distans i skog, LOK-gården |
 |
| Fr |
10 |
|
|
| Lö |
11 |
Träningsläger i Kolmården, lördag-söndag, en övernattning |
  |
| Sö |
12 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Träningsläger |
 |
| Må |
13 |
Rockgympa |
 |
| Styrelsemöte, LOK-gården |
 |
| 10Milamöte: Tävlingsadm |
 |
| Ti |
14 |
Alla hjärtans dag |
|
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans/Natt-OL |
 |
| Träningsplanering , Ledare i gul/orange/violett grupp |
 |
| Night extreme, LOK-gården |
  |
| On |
15 |
Veteranträff 854, LOK-gården |
 |
| Ungdomskommitté möte, Styrelserummet |
 |
| To |
16 |
Backintervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Intervaller 1-3st 3-2-1min vila 1min |
 |
| Fr |
17 |
|
|
| Lö |
18 |
Sprintcup |
  |
| Sö |
19 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
20 |
Styrkegympa |
 |
| Ti |
21 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett, Intervaller 8+(8)st 60/60 intervaller |
 |
| On |
22 |
Veteranträff 855, LOK-gården |
 |
| To |
23 |
LOK-gården öppen men ingen servering |
 |
| Distans i skog, LOK-gården |
 |
| INSTÄLLT! Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans med lampa 50-75min |
 |
| Fr |
24 |
|
|
| Lö |
25 |
|
|
| Sö |
26 |
Sunes bana, LOK-gården |
 |
| Må |
27 |
Rockgympa |
 |
| Ti |
28 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Stads OL cup 4 Jaktstart |
 |
| Orange grupp teori - Kompassen |
 |
| Årsmöte, LOK-gården |
 |
| On |
29 |
Veteranträff 856, LOK-gården |
 |
|
| MARS 2012 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| To |
1 |
Distans i skog, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans med lampa skog |
 |
| SI/EOS grundutbildning, LOK-gården |
  |
| Fr |
2 |
|
|
| Lö |
3 |
Sprintcup |
  |
| Sö |
4 |
O-ringenträning, Vidingsjö Motionscentrum |
 |
| Må |
5 |
Styrkegympa |
 |
| Ti |
6 |
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett, Skog KARTA Tempoväxlingar |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| Motionskommittén, Styrelserummet |
 |
| On |
7 |
Veteranträff 857, LOK-gården |
 |
| 10MILAmöte: Data |
 |
| 10MILAmöte: Info |
 |
| To |
8 |
Internationella kvinnodagen |
|
| Distans i skog, LOK-gården |
 |
| Ungdomsträning Gul- Orange- Violett, Backe 12st + 8st 20/30 Vid Bäckskolan |
 |
| Orange grupp teori - Höjdkurvor |
 |
| Fr |
9 |
|
|
| Lö |
10 |
ÖOF Försäsongsläger, Läger för killar och tjejer mellan 11 och 16 år. |
  |
| Träningsdag Åtvidaberg |
  |
| Sö |
11 |
O-ringen i Olstorp, Annons i ÖC dagen före. |
 |
| Må |
12 |
Rockgympa |
 |
| 10Mila möte: Tävlingsadm |
 |
| Ti |
13 |
Night extreme, OK Denseln |
 |
| Löpning Distans (Orange/Violett grupp) |
 |
| Gul grupp: Teori |
 |
| Orange grupp teori - Växla teknik och fart |
 |
| Violett grupp Teori |
 |
| On |
14 |
Veteranträff 858, LOK-gården |
 |
| Ungdomskommitté möte, Styrelserummet |
 |
| To |
15 |
Intervaller, LOK-gården |
 |
| RallyOL (Gul/Orange/Violett grupp) |
 |
| Fr |
16 |
|
|
| Lö |
17 |
Teknikträning, Grytsjön |
  |
| Sö |
18 |
O-ringenträning, LOK-gården, LOK |
  |
| Må |
19 |
Arrangemangsträff ÖOF |
 |
| Styrkegympa INSTÄLLD! |
 |
| Styrelsemöte, LOK-gården |
 |
| Ti |
20 |
Vårdagjämningen |
|
| Försäljning: Löpex |
 |
| Testrundan, LOK-gården |
 |
| 2,5km tid (Orange och Violett grupp) , (Orange/Violett grupp) |
 |
| Gul grupp: Teori |
 |
| Vuxenkurs (start), LOK-gården 18.00 |
 |
| On |
21 |
Veteranträff 859, LOK-gården |
 |
| To |
22 |
Distans, LOK-gården |
 |
| Teknik (Gul, Orange och Violett grupp), Hellgrenshagen, Malmslätt |
 |
| Orange grupp teori - Använd nya ledstänger |
 |
| Fr |
23 |
Nyköpingsnatten, Nyköpings OK |
 |
| Lö |
24 |
Nyköpingsorienteringen, Nyköpings OK |
 |
| Sö |
25 |
Sommartid börjar |
|
| Måsenstafetten, OK Måsen |
  |
| Må |
26 |
Rockgympa |
 |
| Ti |
27 |
Vuxenkurs (2:a tillfället), LOK-gården / OBS tidigarelagd |
 |
| Teoripass vit grupp, stora salen |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| Rävjakt (Gul/Orange/Violett grupp) |
 |
| Orange grupp teori - Enklare vägval |
 |
| Violett grupp: Teori Full koll |
 |
| Silva League, möte, Källarrummet |
 |
| On |
28 |
Veteranträff 860, LOK-gården |
 |
| To |
29 |
Veteran-OL, TGOK |
 |
| Klubbträning, Motionskommittén |
  |
| Fr |
30 |
Vårtriss Natt, OK Skogsfalken |
 |
| Lö |
31 |
Vårtriss Medel, OK Skogsfalken |
 |
| OK Tors ungdomstävling + Torfejden, OK Tor |
 |
|
| APRIL 2012 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Sö |
1 |
Vårtriss Lång, OK Skogsfalken |
 |
| Tiomilaträning, Karlsby |
  |
| Må |
2 |
Styrkegympa |
 |
| Ti |
3 |
Klädförsäljning Noname |
 |
| Violett grupp: OL-teknik på annan karta |
 |
| Vuxenkurs (3:e tillfället), LOK-gården |
 |
| Teoripass vit grupp, stora salen |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| Gul & Orange grupp: Kompass-träning |
 |
| Motionskommittén, Styrelserummet |
 |
| Orange grupp teori - Kontrolltagning - att förenkla |
 |
| On |
4 |
Veteranträff 861, LOK-gården |
 |
| To |
5 |
Skärtorsdagen |
|
| Svartnatta, Vingåkers OK |
  |
| Gul, Orange & Violett grupp, Löpträning - intervaller |
 |
| Fr |
6 |
Långfredagen |
|
| Lö |
7 |
Påskafton |
|
| Finspångsorienteringen, FSOK |
 |
| Sö |
8 |
Påskdagen |
|
| Kolmårdsdubbeln, OK Kolmården |
 |
| Må |
9 |
Annandag påsk |
|
| Ungdomar aktuella för Kolmårdskavlen |
 |
| Kolmårdskavlen, OK Kolmården |
  |
| Ti |
10 |
Vuxenkurs (4:e tillfället), LOK-gården |
 |
| Gul/Orange/Violett: Löpning distans, Löpträning |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| On |
11 |
ÖOF Juniorträning, 15-20 år, OK Kolmården |
  |
| Veteranträff 862, LOK-gården |
 |
| 10MILA: Datamöte |
 |
| To |
12 |
Veteran-OL, LOK-gården |
 |
| Klubbträning, Prästtomta |
  |
| Fr |
13 |
Resa till Silva League i Göteborg |
  |
| Lö |
14 |
Silva League och Göteborgsdubbeln, Sävedalen/Lerum |
 |
| Mälarmårdsdubbeln, medeldistans, OK Tjärnen, Katrineholms OK |
 |
| Per och Kersti Cup, Värnamo, OK Stigen |
  |
| Sö |
15 |
Silva League och Göteborgsdubbeln, Sävedalen/Lerum |
 |
| Mälarmårdsdubbeln, långdistans, Katrineholms OK, OK Tjärnen |
 |
| Må |
16 |
Kartpackning 10mila, LOK-gården |
  |
| Styrkegympa |
 |
| Styrelsemöte, styrelserummet |
 |
| Ti |
17 |
Veteranträff 863, LOK-gården |
 |
| Orange & Violett grupp, Teknikträning |
 |
| Nybörjarkurs första gången |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| Gul grupp: Teknikträning i Hackefors, Kurvbild |
 |
| Vuxenkurs (5:e tillfället), LOK-gården |
 |
| Silva League, möte, Styrelserummet |
 |
| On |
18 |
Ungdomskommitté möte, Styrelserummet |
 |
| To |
19 |
Veteran-OL, Sörsjön, NAIS / IFK Norrköping |
 |
| Gul grupp: Löpning distans |
 |
| Natt-KM, Åbysäcken, skidstadion |
  |
| Fr |
20 |
|
|
| Lö |
21 |
Stigtomtakavlen, OK Hällen |
  |
| Genrep inför Tiomila, LOK-gården |
 |
| Sö |
22 |
Ungdomar aktuella för Stigtomtakavlen |
 |
| Stigtomtakavlen, OK Hällen |
 |
| 10MILA Lagkuvert packning |
 |
| U-serien, packning av kartor och klubbkuvert |
 |
| Må |
23 |
10Mila möte: Tävlingsadm |
 |
| Rockgympa |
 |
| Ti |
24 |
Veteranträff 864, LOK-gården |
 |
| Träning Grön grupp |
 |
| Gul, Orange & Violett grupp, Teknikträning - Sista säkra |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| Möte 10-mila GPS-gruppen |
 |
| Silva League, möte, Styrelserummet |
 |
| On |
25 |
Ungdomsserien, Kvinneby |
  |
| To |
26 |
Teknikträning, Borensberg |
  |
| Gul, Orange & Violett grupp, Kalle Anka träning |
 |
| Ungdom 10-mila samling, Styrelserummet |
 |
| Möte GPS gruppen |
 |
| Fr |
27 |
|
|
| Lö |
28 |
Silva League och Husadubbeln, Täby/Vallentuna |
 |
| Resa till Silva League i Täby |
  |
| Kartpackning Silva League sprint, LOK-gården |
  |
| Sö |
29 |
Vårkampen - INSTÄLLD, OK Skogsströvarna |
 |
| Silva League och Husadubbeln, Täby/Vallentuna |
 |
| SOK Aneby |
 |
| Må |
30 |
Valborgsmässoafton |
|
| Häftning av utdelningskartor., LOK-gården |
  |
|
| MAJ 2012 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Ti |
1 |
Första maj |
|
| Träning Grön grupp |
 |
| On |
2 |
|
|
| To |
3 |
Veteran-OL, Mjölby OK |
 |
| Genrep 10-mila, Kvarn |
 |
| Gul/orange/violett: Löpning distans |
 |
| Fr |
4 |
Silva League, LOK |
 |
| Lö |
5 |
10Mila 2012 - medverkan arrangör, 10Mila på miltitärövningsområdet Kvarn, lördag - söndag |
  |
| 10Mila, Linköpings OK m.fl. |
 |
| Ungdomar aktuella för 10-mila |
 |
| Sö |
6 |
10Mila, Linköpings OK m.fl |
 |
| Må |
7 |
Styrkegympa |
 |
| Ti |
8 |
Träning Grön grupp |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| Gul, orange & violett grupp, Löpträning |
 |
| Motionskommittén, Styrelserummet |
 |
| Klubben bjuder på Tiomilafika |
 |
| SOL-skole möte, Källaren |
 |
| On |
9 |
|
|
| To |
10 |
Ljungsbrokampen, OK Skogsströvarna |
 |
| Fr |
11 |
|
|
| Lö |
12 |
Fellingsbro GoIF, medeldistans, Fellingsbro GOIF |
 |
| Sö |
13 |
Fellingsbro GoIF, långdistans, Fellingsbro GOIF |
 |
| Må |
14 |
Ungdomskommitté- möte, Styrelserummet |
 |
| Rockgympa |
 |
| Lidingöloppet On Tour |
 |
| Ti |
15 |
Träning Grön grupp |
 |
| Gul, Orange & Violett grupp, Teknik, sista säkra |
 |
| Intervaller, backåttan, Backe |
 |
| On |
16 |
Klubbresa till EM i Dalarna |
  |
| To |
17 |
Kristi himmelfärdsdag |
|
| EOC, IFK Moras OK, OK Kåre |
 |
| Fr |
18 |
EOC, IFK Moras OK, OK Kåre |
 |
| Lö |
19 |
ETOC, publiktävling, OK Kåre, HJS-Vansbro OK |
 |
| Sö |
20 |
ETOC, publiktävling, HJS-Vansbro OK, OK Kåre |
 |
| Må |
21 |
Styrkegympa |
 |
| Styrelsemöte, Styrelserumet |
 |
| Ti |
22 |
Träning Grön grupp |
 |
| Gul, Orange & Violett grupp, Löpträning distans |
 |
| Intervaller, Femman |
 |
| SOL-skole möte, Styrelserummet |
 |
| Möte, Senjun, Mötesrummet, källaren |
 |
| On |
23 |
DM Sprint, Björkfors GoIF |
 |
| To |
24 |
Klubbträning - Rosenkällasjön |
  |
| Teknikträning, Sätravallen |
 |
| Fr |
25 |
Resa till Silva League i Alfta |
  |
| Lö |
26 |
Pingstafton |
|
| Peking-Duon, Matteus SI |
  |
| Silva League och ÖSA-träffen, Alfta-Ösa |
 |
| Sö |
27 |
Pingstdagen |
|
| Mors dag |
|
| Silva League och ÖSA-träffen, Alfta-Ösa |
 |
| Må |
28 |
Rockgympa |
 |
| Ti |
29 |
Violett grupp, NOK-träning, Skogspojkarna |
 |
| Träning Grön grupp |
 |
| Gul, Orange grupp, Keps-OL |
 |
| Intervaller, Skogsintervaller |
 |
| On |
30 |
Ungdomsserien, IFK Linköping |
  |
| ÖOF Juniorträning 15-20 år, GOIF Tjalve |
 |
| To |
31 |
Veteran-OL, OK Eken |
 |
| Blodomloppet , Linköpings OK IK Akele |
  |
|
| JUNI 2012 |
| Datum |
Aktivitet |
|
| Fr |
1 |
|
|
| Lö |
2 |
NAIS Sprint, NAIS |
 |
| Sö |
3 |
KM för OK Denseln vid LOK-gården |
 |
| Må |
4 |
Planeringsmöte för ungdomsledarna |
 |
| Styrkegympa |
 |
| Ti |
5 |
Träning Grön grupp |
 |
| Gul grupp: OL-Teknik, Poker-OL |
 |
| Orange & Violett grupp, Löpträning i Vidingsjö |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| On |
6 |
Sveriges nationaldag |
|
| KM-Lång, Vid OK Denselns klubbstuga |
 |
| To |
7 |
Veteran-OL, Motala AIF |
 |
| Gul grupp: Löpning distans |
 |
| Teknikträning, Borensberg |
  |
| Orange och Violett grupp, Teknik OL |
 |
| Lidingöloppet On Tour |
 |
| Fr |
8 |
|
|
| Lö |
9 |
|
|
| Sö |
10 |
SW stafetten, OK Eken |
  |
| Må |
11 |
Rockgympa |
 |
| Ti |
12 |
Gul, Orange & Violett grupp, Hemlig träning |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| On |
13 |
|
|
| To |
14 |
Klubbträning, Ryd/Valla |
  |
| Fr |
15 |
|
|
| Lö |
16 |
Jukola |
  |
| Jukola-Venla, Finland |
 |
| Sö |
17 |
|
|
| Må |
18 |
Styrelsemöte |
 |
| Ti |
19 |
Löpträning , Gul/Orange/Violett grupp |
 |
| Intervaller, LOK-gården |
 |
| On |
20 |
ÖOF Juniorträning 15-20 år (övriga LOK:are välkomna), LOK |
  |
| To |
21 |
Sommarsolståndet |
|
| Fr |
22 |
Midsommarafton |
|
| Lö |
23 |
Midsommardagen |
|
| Sö |
24 |
|
|
| Må |
25 |
|
|
| Ti |
26 |
Gul/Orange/Violett: Löpträning |
 |
| On |
27 |
|
|
| To |
28 |
Gul/Orange/Violett: OL-träning |
 |
| Fr |
29 |
|
|
| Lö |
30 |
|
|
|
Förenklad sida för utskrift.
|