Senior- och juniorforumet
Ptr 2013-05-14

Ungdomarnas forum
Christer 2013-05-16

Gästbok
Lokare 2013-05-03

43-kavlens gästbok
Lennart Sturesson 2012-12-01

Månadskalender mars 2012

Föregående månad

Mars 2011 April 2011 Maj 2011 Juni 2011 Juli 2011 Augusti 2011 September 2011 Oktober 2011 November 2011 December 2011 Januari 2012 Februari 2012 Mars 2012 April 2012 Maj 2012 Juni 2012 Juli 2012 Augusti 2012 September 2012 Oktober 2012 November 2012 December 2012 Januari 2013 Februari 2013 Mars 2013

Nästa månad

Datum		Tid	Aktivitet	Ansvarig	Underlag	Tid
To	1	17:45	Distans i skog, LOK-gården	Albin Detterfelt	Skog	75-120
Fr	2
Lö	3	10:00	Sprintcup	Erik Sköld		14
Sö	4
v 10		LOK-gårdsvärdar Anna-Lena Karlsson, Frida Karlsson, Eva Gustafsson, Kjell Gustafsson
Må	5	18:00	Styrkegympa	Erik Sköld		45
Ti	6	17:45	Intervaller, LOK-gården	Erik Sköld	Elljusspår	60
On	7
To	8	Internationella kvinnodagen
		17:45	Distans i skog, LOK-gården	Börje Andersson	Skog	75-120
Fr	9
Lö	10	10:00	Träningsdag Åtvidaberg	Peter Eriksson	Skog+väg	120
Sö	11
v 11		LOK-gårdsvärdar Urban Peterson, Magnus (Malmslätt) Johansson, Carin Johansson, Sara Elehed
Må	12	18:00	Rockgympa	Erik Sköld		45
Ti	13	17:00	Night extreme, OK Denseln	Peter Aronsson	Skog	75-90
On	14
To	15	17:45	Intervaller, LOK-gården	Erik Martinsson	Grusväg	60
Fr	16
Lö	17	09:15	Teknikträning, Grytsjön	Peter Aronsson	Skog	60-70
Sö	18
v 12		LOK-gårdsvärdar Anne Bössfall, Yuka Kinnami, Marianne Nyman, Rolf Jungbark
Må	19	18:00	Styrkegympa INSTÄLLD!	Erik Sköld		45
Ti	20	Vårdagjämningen
		17:00	Försäljning: Löpex	Erik Martinsson
		17:45	Testrundan, LOK-gården	Peter Aronsson	Asfalt	60
On	21
To	22	17:45	Distans, LOK-gården	Julia Modig Tjärnström	Skog	90-120
Fr	23		Nyköpingsnatten, Nyköpings OK
Lö	24		Nyköpingsorienteringen, Nyköpings OK
Sö	25	Sommartid börjar
		09:00	Måsenstafetten, OK Måsen	Pedro Lundquist
v 13		LOK-gårdsvärdar Anders Forslund, Annika Forslund, Camilla Möller, Ove Möller
Må	26	18:00	Rockgympa	Erik Sköld		45
Ti	27	17:30	Teoripass vit grupp, stora salen	Annika Ivarsson	Stora salen i LOK-gården	60
		17:45	Intervaller, LOK-gården	Albin Detterfelt	Elljusspår	60
On	28
To	29	17:00	Klubbträning, Motionskommittén	Jonas Råberg	Skog
Fr	30		Vårtriss Natt, OK Skogsfalken
Lö	31		OK Tors ungdomstävling + Torfejden, OK Tor
			Vårtriss Medel, OK Skogsfalken

Allmän info om träningar

Sida för utskrift (respekterar val av kalendrar)

Förenklad sida för utskrift (respekterar val av kalendrar)