Halvårskalender våren 2012

JANUARI 2012
Datum  Aktivitet 
Sö 1 Nyårsdagen 
v 01 LOK-gårdsvärdar
Monica Lindgren, Roger Danielsson
Må 2  
Ti 3 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans med Lampa 
Intervaller, LOK-gården 
Motionskommittén, Styrelserummet 
On 4  
To 5 Trettodagsafton 
LOK-gården stängd 
Distans 
Fr 6 Trettondedag jul 
Lö 7  
Sö 8 Sunes bana, LOK-gården 
v 02 LOK-gårdsvärdar
Jonas Råberg, Marika Holm, Familjen Årnfelt
Må 9 Styrkegympa, Bäckskolan 
Ti 10 Intervaller, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Olika former av stafetter/intervaller 
Senior- och juniorkommittén, Styrelserummet 
On 11 Veteranträff 849, LOK-gården 
To 12 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans Cykelbanor  
Distans, LOK-gården 
Fr 13  
Lö 14 Träningsläger, Göteborg 
Ungdomsträning Gul-Orange-Violett Träningsdag 
Sö 15 Sunes bana, LOK-gården 
Träningsläger 
v 03 LOK-gårdsvärdar
Anna-Stina Påledal, Sören Nilsson Påledal, Gitte Engström, Stefan Engström
Må 16 Rockgympa 
Styrelsemöte, LOK-gården 
Ti 17 Night extreme, OK Hällen 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Stads OL cup 2 Långdistans 
On 18 Veteranträff 850, LOK-gården 
Ungdomskommittémöte, Styrelserummet 
To 19 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett 
Intervaller, LOK-gården 
Fr 20  
Lö 21 Sprintcup 
Sö 22 Sunes bana, LOK-gården 
v 04 LOK-gårdsvärdar
Anna Kullberg, Johan Otterström, Fredrik Lindström, Björn Kullberg
Må 23 Stationsgympa 
Ti 24 Intervaller, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett 
On 25 Veteranträff 851, LOK-gården 
To 26 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett 
Distans i skog, LOK-gården 
Fr 27  
Lö 28 Träningsdag, Stjärnorp 
Ungdomarnas hemliga stjärnbelöning - Hangaren, Bus och träning i Hangaren, Ryd 
Sö 29 Sunes bana, LOK-gården 
Kommittésamordningsmöte, LOK-gården 
v 05 LOK-gårdsvärdar
Annika Ivarsson, Magnus Herberthson, Karin Gyulai, Niclas Gyulai
Må 30 Rockgympa 
Styrelsemöte, LOK-gården 
Ti 31 Intervaller, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett  
Bokning av styrelserummet, Orange grupp teori 
FEBRUARI 2012
Datum  Aktivitet 
On 1 Veteranträff 852, LOK-gården 
To 2 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett  
Distans i skog, LOK-gården 
Fr 3  
Lö 4 Sprintcup #3, Magistratshagen 
Natträning Åkerbo 
Sö 5 Sunes bana, LOK-gården 
Ungdomarnas "BRUTAL-PASS", Långt distanspass  
v 06 LOK-gårdsvärdar
Inga-Lill Pettersson, Yngve Pettersson, Maria Olofsson, Jesper Johansson
Må 6 Styrkegympa 
Ti 7 Intervaller, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Stads OL cup 3 sprint 
Motionskommittén, Styrelserummet 
On 8 Veteranträff 853, LOK-gården 
To 9 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett  
Distans i skog, LOK-gården 
Fr 10  
Lö 11 Träningsläger i Kolmården, lördag-söndag, en övernattning 
Sö 12 Sunes bana, LOK-gården 
Träningsläger 
v 07 LOK-gårdsvärdar
Mikael Andersson, Erik Backteman, Erik Martinsson
Må 13 Rockgympa 
Styrelsemöte, LOK-gården 
10Milamöte: Tävlingsadm 
Ti 14 Alla hjärtans dag 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans/Natt-OL 
Träningsplanering , Ledare i gul/orange/violett grupp 
Night extreme, LOK-gården 
On 15 Veteranträff 854, LOK-gården 
Ungdomskommitté möte, Styrelserummet 
To 16 Backintervaller, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Intervaller 1-3st 3-2-1min vila 1min 
Fr 17  
Lö 18 Sprintcup 
Sö 19 Sunes bana, LOK-gården 
v 08 LOK-gårdsvärdar
Stephan Svensson, Lena Svensson, Jan Nilsson, Håkan Bengtsson
Må 20 Styrkegympa 
Ti 21 Intervaller, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett, Intervaller 8+(8)st 60/60 intervaller 
On 22 Veteranträff 855, LOK-gården 
To 23 LOK-gården öppen men ingen servering 
Distans i skog, LOK-gården 
INSTÄLLT! Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans med lampa 50-75min 
Fr 24  
Lö 25  
Sö 26 Sunes bana, LOK-gården 
v 09 LOK-gårdsvärdar
Kristina Ljunggren, Åke Ljunggren, Lukas Gustavsson, Joakim Tosteberg
Må 27 Rockgympa 
Ti 28 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Stads OL cup 4 Jaktstart 
Intervaller, LOK-gården 
Orange grupp teori - Kompassen 
Årsmöte, LOK-gården 
On 29 Veteranträff 856, LOK-gården 
MARS 2012
Datum  Aktivitet 
To 1 Ungdomsträning Gul- Orange- Violett , Distans med lampa skog 
Distans i skog, LOK-gården 
SI/EOS grundutbildning, LOK-gården 
Fr 2  
Lö 3 Sprintcup 
Sö 4 O-ringenträning, Vidingsjö Motionscentrum 
v 10 LOK-gårdsvärdar
Anna-Lena Karlsson, Frida Karlsson, Eva Gustafsson, Kjell Gustafsson
Må 5 Styrkegympa 
Ti 6 Intervaller, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett, Skog KARTA Tempoväxlingar 
Motionskommittén, Styrelserummet 
On 7 Veteranträff 857, LOK-gården 
10MILAmöte: Data 
10MILAmöte: Info 
To 8 Internationella kvinnodagen 
Distans i skog, LOK-gården 
Ungdomsträning Gul- Orange- Violett, Backe 12st + 8st 20/30 Vid Bäckskolan 
Orange grupp teori - Höjdkurvor 
Fr 9  
Lö 10 ÖOF Försäsongsläger, Läger för killar och tjejer mellan 11 och 16 år. 
Träningsdag Åtvidaberg 
Sö 11 O-ringen i Olstorp, Annons i ÖC dagen före. 
v 11 LOK-gårdsvärdar
Urban Peterson, Magnus (Malmslätt) Johansson, Carin Johansson, Sara Elehed
Må 12 Rockgympa 
10Mila möte: Tävlingsadm 
Ti 13 Night extreme, OK Denseln 
Löpning Distans (Orange/Violett grupp) 
Gul grupp: Teori 
Violett grupp Teori 
Orange grupp teori - Växla teknik och fart 
On 14 Veteranträff 858, LOK-gården 
Ungdomskommitté möte, Styrelserummet 
To 15 Intervaller, LOK-gården 
RallyOL (Gul/Orange/Violett grupp) 
Fr 16  
Lö 17 Teknikträning, Grytsjön 
Sö 18 O-ringenträning, LOK-gården, LOK 
v 12 LOK-gårdsvärdar
Anne Bössfall, Yuka Kinnami, Marianne Nyman, Rolf Jungbark
Må 19 Arrangemangsträff ÖOF 
Styrkegympa INSTÄLLD! 
Styrelsemöte, LOK-gården 
Ti 20 Vårdagjämningen 
Försäljning: Löpex 
2,5km tid (Orange och Violett grupp) , (Orange/Violett grupp) 
Gul grupp: Teori 
Testrundan, LOK-gården 
Vuxenkurs (start), LOK-gården 18.00 
On 21 Veteranträff 859, LOK-gården 
To 22 Teknik (Gul, Orange och Violett grupp), Hellgrenshagen, Malmslätt 
Distans, LOK-gården 
Orange grupp teori - Använd nya ledstänger 
Fr 23 Nyköpingsnatten, Nyköpings OK 
Lö 24 Nyköpingsorienteringen, Nyköpings OK 
Sö 25 Sommartid börjar 
Måsenstafetten, OK Måsen 
v 13 LOK-gårdsvärdar
Anders Forslund, Annika Forslund, Camilla Möller, Ove Möller
Må 26 Rockgympa 
Ti 27 Vuxenkurs (2:a tillfället), LOK-gården / OBS tidigarelagd 
Teoripass vit grupp, stora salen 
Rävjakt (Gul/Orange/Violett grupp)  
Intervaller, LOK-gården 
Orange grupp teori - Enklare vägval 
Violett grupp: Teori Full koll  
Silva League, möte, Källarrummet 
On 28 Veteranträff 860, LOK-gården 
To 29 Veteran-OL, TGOK  
Klubbträning, Motionskommittén 
Fr 30 Vårtriss Natt, OK Skogsfalken 
Lö 31 Vårtriss Medel, OK Skogsfalken 
OK Tors ungdomstävling + Torfejden, OK Tor 
APRIL 2012
Datum  Aktivitet 
Sö 1 Vårtriss Lång, OK Skogsfalken 
Tiomilaträning, Karlsby 
v 14 LOK-gårdsvärdar
Lennart Sturesson, Solveig Sturesson, Kjell Hagström, Inger Hagström
Må 2 Styrkegympa 
Ti 3 Klädförsäljning Noname 
Violett grupp: OL-teknik på annan karta 
Vuxenkurs (3:e tillfället), LOK-gården 
Teoripass vit grupp, stora salen 
Intervaller, LOK-gården 
Gul & Orange grupp: Kompass-träning  
Motionskommittén, Styrelserummet 
Orange grupp teori - Kontrolltagning - att förenkla 
On 4 Veteranträff 861, LOK-gården 
To 5 Skärtorsdagen 
Svartnatta, Vingåkers OK 
Gul, Orange & Violett grupp, Löpträning - intervaller 
Fr 6 Långfredagen 
Lö 7 Påskafton 
Finspångsorienteringen, FSOK 
Sö 8 Påskdagen 
Kolmårdsdubbeln, OK Kolmården 
v 15 LOK-gårdsvärdar
Torgny Faxén, Carina Faxén, Pernilla Ivehammar, Stefan Ivehammar
Må 9 Annandag påsk 
Ungdomar aktuella för Kolmårdskavlen 
Kolmårdskavlen, OK Kolmården 
Ti 10 Vuxenkurs (4:e tillfället), LOK-gården 
Intervaller, LOK-gården 
Gul/Orange/Violett: Löpning distans, Löpträning 
On 11 ÖOF Juniorträning, 15-20 år, OK Kolmården 
Veteranträff 862, LOK-gården 
10MILA: Datamöte 
To 12 Veteran-OL, LOK-gården 
Klubbträning, Prästtomta 
Fr 13 Resa till Silva League i Göteborg 
Lö 14 Silva League och Göteborgsdubbeln, Sävedalen/Lerum 
Mälarmårdsdubbeln, medeldistans, OK Tjärnen, Katrineholms OK 
Per och Kersti Cup, Värnamo, OK Stigen 
Sö 15 Silva League och Göteborgsdubbeln, Sävedalen/Lerum 
Mälarmårdsdubbeln, långdistans, Katrineholms OK, OK Tjärnen 
v 16 LOK-gårdsvärdar
Rune Fritz, Viola Fritz, Marie Svernestam, Lennart Svernestam
Må 16 Kartpackning 10mila, LOK-gården 
Styrkegympa 
Styrelsemöte, styrelserummet 
Ti 17 Veteranträff 863, LOK-gården 
Orange & Violett grupp, Teknikträning 
Nybörjarkurs första gången 
Gul grupp: Teknikträning i Hackefors, Kurvbild 
Intervaller, LOK-gården 
Vuxenkurs (5:e tillfället), LOK-gården 
Silva League, möte, Styrelserummet 
On 18 Ungdomskommitté möte, Styrelserummet 
To 19 Veteran-OL, Sörsjön, NAIS / IFK Norrköping 
Gul grupp: Löpning distans 
Natt-KM, Åbysäcken, skidstadion 
Fr 20  
Lö 21 Stigtomtakavlen, OK Hällen 
Genrep inför Tiomila, LOK-gården 
Sö 22 Ungdomar aktuella för Stigtomtakavlen 
Stigtomtakavlen, OK Hällen 
10MILA Lagkuvert packning 
U-serien, packning av kartor och klubbkuvert 
v 17 LOK-gårdsvärdar
Ann-Sofie Svensson, Jörgen Svensson, Fredrik Hansson, Elisabeth Hansson
Må 23 10Mila möte: Tävlingsadm 
Rockgympa 
Ti 24 Veteranträff 864, LOK-gården 
Träning Grön grupp 
Intervaller, LOK-gården 
Gul, Orange & Violett grupp, Teknikträning - Sista säkra 
Silva League, möte, Styrelserummet 
Möte 10-mila GPS-gruppen 
On 25 Ungdomsserien, Kvinneby 
To 26 Teknikträning, Borensberg 
Gul, Orange & Violett grupp, Kalle Anka träning  
Ungdom 10-mila samling, Styrelserummet 
Möte GPS gruppen 
Fr 27  
Lö 28 Resa till Silva League i Täby 
Silva League och Husadubbeln, Täby/Vallentuna 
Kartpackning Silva League sprint, LOK-gården 
Sö 29 SOK Aneby 
Vårkampen - INSTÄLLD, OK Skogsströvarna 
Silva League och Husadubbeln, Täby/Vallentuna 
v 18 LOK-gårdsvärdar
Per Magnusson, Carolina Magnusson, Claes Stridsberg, Anna Brotzen
Må 30 Valborgsmässoafton 
Häftning av utdelningskartor., LOK-gården 
MAJ 2012
Datum  Aktivitet 
Ti 1 Första maj 
Träning Grön grupp 
On 2  
To 3 Veteran-OL, Mjölby OK 
Genrep 10-mila, Kvarn 
Gul/orange/violett: Löpning distans 
Fr 4 Silva League, LOK 
Lö 5 10Mila, Linköpings OK m.fl. 
Ungdomar aktuella för 10-mila 
10Mila 2012 - medverkan arrangör, 10Mila på miltitärövningsområdet Kvarn, lördag - söndag 
Sö 6 10Mila, Linköpings OK m.fl 
v 19 LOK-gårdsvärdar
Lotta Granholm, Göran Hektor, Roger Stigsson
Må 7 Styrkegympa 
Ti 8 Träning Grön grupp 
Intervaller, LOK-gården 
Gul, orange & violett grupp, Löpträning  
Klubben bjuder på Tiomilafika 
Motionskommittén, Styrelserummet 
SOL-skole möte, Källaren 
On 9  
To 10 Ljungsbrokampen, OK Skogsströvarna 
Fr 11  
Lö 12 Fellingsbro GoIF, medeldistans, Fellingsbro GOIF 
Sö 13 Fellingsbro GoIF, långdistans, Fellingsbro GOIF 
v 20 LOK-gårdsvärdar
Annika Tomasson, Lasse Tomasson, Maria Jareland, Magnus Sahlman
Må 14 Ungdomskommitté- möte, Styrelserummet 
Rockgympa 
Lidingöloppet On Tour 
Ti 15 Träning Grön grupp 
Intervaller, backåttan, Backe 
Gul, Orange & Violett grupp, Teknik, sista säkra 
On 16 Klubbresa till EM i Dalarna 
To 17 Kristi himmelfärdsdag 
EOC, IFK Moras OK, OK Kåre 
Fr 18 EOC, IFK Moras OK, OK Kåre 
Lö 19 ETOC, publiktävling, OK Kåre, HJS-Vansbro OK 
Sö 20 ETOC, publiktävling, HJS-Vansbro OK, OK Kåre 
v 21 LOK-gårdsvärdar
Pär Ericsson, Marie Eriksson, Bertil Eronn, Mia Eronn
Må 21 Styrkegympa 
Styrelsemöte, Styrelserumet 
Ti 22 Träning Grön grupp 
Intervaller, Femman 
Gul, Orange & Violett grupp, Löpträning distans 
SOL-skole möte, Styrelserummet 
Möte, Senjun, Mötesrummet, källaren 
On 23 DM Sprint, Björkfors GoIF 
To 24 Klubbträning - Rosenkällasjön 
Teknikträning, Sätravallen 
Fr 25 Resa till Silva League i Alfta 
Lö 26 Pingstafton 
Silva League och ÖSA-träffen, Alfta-Ösa 
Peking-Duon, Matteus SI 
Sö 27 Pingstdagen 
Mors dag 
Silva League och ÖSA-träffen, Alfta-Ösa 
v 22 LOK-gårdsvärdar
Eva Lindgren, Lars-Åke Holm, Kerstin Kempe, Kerry Kempe
Må 28 Rockgympa 
Ti 29 Violett grupp, NOK-träning, Skogspojkarna 
Träning Grön grupp 
Intervaller, Skogsintervaller 
Gul, Orange grupp, Keps-OL 
On 30 ÖOF Juniorträning 15-20 år, GOIF Tjalve 
Ungdomsserien, IFK Linköping 
To 31 Veteran-OL, OK Eken 
Blodomloppet , Linköpings OK IK Akele 
JUNI 2012
Datum  Aktivitet 
Fr 1  
Lö 2 NAIS Sprint, NAIS 
Sö 3 KM för OK Denseln vid LOK-gården 
v 23 LOK-gårdsvärdar
Nils-Magnus Nilsson, Ing-Mari Nilsson, Kicki Karlsson, Lasse Karlsson
Må 4 Planeringsmöte för ungdomsledarna 
Styrkegympa 
Ti 5 Träning Grön grupp 
Orange & Violett grupp, Löpträning i Vidingsjö 
Intervaller, LOK-gården 
Gul grupp: OL-Teknik, Poker-OL 
On 6 Sveriges nationaldag 
KM-Lång, Vid OK Denselns klubbstuga 
To 7 Veteran-OL, Motala AIF 
Gul grupp: Löpning distans 
Teknikträning, Borensberg 
Orange och Violett grupp, Teknik OL 
Lidingöloppet On Tour 
Fr 8  
Lö 9  
Sö 10 SW stafetten, OK Eken 
v 24 LOK-gårdsvärdar
Ulf Waldenfjord, Karin Backteman, Mats Backteman
Må 11 Rockgympa 
Ti 12 Intervaller, LOK-gården 
Gul, Orange & Violett grupp, Hemlig träning 
On 13  
To 14 Klubbträning, Ryd/Valla 
Fr 15  
Lö 16 Jukola-Venla, Finland 
Jukola 
Sö 17  
v 25 LOK-gårdsvärdar
Kajsa Holmgren Peterson, Fredrik Peterson
Må 18 Styrelsemöte 
Ti 19 Intervaller, LOK-gården 
Löpträning , Gul/Orange/Violett grupp 
On 20 ÖOF Juniorträning 15-20 år (övriga LOK:are välkomna), LOK 
To 21 Sommarsolståndet 
Fr 22 Midsommarafton 
Lö 23 Midsommardagen 
Sö 24  
v 26  
Må 25  
Ti 26 Gul/Orange/Violett: Löpträning 
On 27  
To 28 Gul/Orange/Violett: OL-träning 
Fr 29  
Lö 30