Aktivitet
Datum 2020-08-06
Tid 17:45
Aktivitet Gul/Orange/Violett: Löpträning - Intervaller
Längd 45
Underlag Grusväg
Ansvarig Sara Söderqvist
Detaljerad beskrivning Vi kör intervaller på grusväg.

Uppvärmning ca 10 min till "Sälen" för att därefter köra intervaller 10 st 60 sekunders med 30 sekunders vila mellan varje intervall. Under vilan går vi sakta mot varandra så att vi möter varandra, de som kom längst på sin intervall går tillbaka och de andra går framåt.

Shorts/korta tights är ok.




<- Till programmet


Senast uppdaterad: 200316, 20:28:14