Aktivitet
Datum 2020-09-15
Tid 17:45
Aktivitet Vit/Gul/Orange/Violett: Z-stafetträning
Ansvarig Rikard Borg
Detaljerad beskrivning Denna tisdag blir det Z-stafett. Vi delar upp oss i 3-manna lag där varje lag består av en violett, en orange och en gul/vit löpare. De tre löparna kommer att springa var sin bana; lätt, medel eller svår. Men istället för att växla efter varje sträcka så växlar man efter varje kontroll, ungefär. Det kanske låter komplicerat men vi kommer visa och förklara noga innan vi börjar. Banorna är inte klara än men banlängderna blir ungefär 1.8km(lätt), 3.5km(medel) och 4.5km(svår). Det går att göra i ett enmannalag och springa hela stafetten själv. Då blir det ungefär 6km. Det är bra om vi är många ledare så vi kan fylla på och få alla lag kompletta. Välkomna Rikard



<- Till programmet


Senast uppdaterad: 200316, 20:28:14