Aktivitet
Datum 2021-01-12
Tid 18:15
Aktivitet Violett: Intervaller
Ansvarig Martin Jareland
Detaljerad beskrivning Vi kör en intervalltrappa på stig med 2 min, 1 min och 30 sek intervaller och 1 min vila mellan intervallerna. Serie: 2×(2-1-30-1-2-1-30).

Innan dess uppvärmning och löpskolning.

Ta med: pannlampa och skor med bra grepp

Ev lite anpassning av träningen beroende på snöläge.




<- Till programmet


Senast uppdaterad: 210118, 20:13:22