Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Markus 2021-06-16

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
21.6 °C
Temperatur:
Aktivitet
Datum 2021-06-13
Tid 10:00
Aktivitet Svart/Violett: Träningsdag
Beskrivning Söderköping
Längd 120
Underlag Skog
Ansvarig Anna Wehlin
Anmälan senast 2021-06-10 23:59:00 Anmälan
Detaljerad beskrivning Träningsdag i Söderköping,
Information:
Träning 1 – 10mila träning i Dyhult. En bana på 10km med flera avkortnings möjligheter. Start och mål ca 500m från parkeringen. Kontroller utmärkta med orangea trästolpar.
Samling kl. 10.00: 58.377100, 16.464085 (parkera tight så alla får plats)

Dusch och lunch vid SOK-stugan. Ta med egen lunch. Vi har tillgång till stugan men ska helst hålla oss utomhus vilket inte borde vara något problem då vädret ser ut att bli bra.
SOK-stugan: 58.468200, 16.331009

Träning 2 – ”Skogspojkarnas favoritträning” bestående av slingor där du väjer själv hur många du vill springa.
Ungefärligt upplägg:
* Gemensam slinga till samlingsplats 2,4km
* 4 slingor á 0,5km. De som springer fortast hjälps åt att sätta ut. Antingen springer du själv eller tävlar mot en kompis om du vill få upp mer fart.
* Keps OL från samma plats
*Gemensam slinga hem 2,2km

Tänk på att det kommer vara varmt så det kan vara bra att ha med sportdryck/vatten på träningarna.

Anmälda 2021-06-17 10:14:56
Anmälningsdag Namn Anmälare Pass 1 Pass 2 Kommentar  
2021-05-18 19:21:42 Maxime Bonneau   X X    
2021-05-18 20:56:22 Julia Modig Tjärnström   X X Kul! Har bil   
2021-05-18 21:46:52 Emanuel Herberthson   X X    
2021-05-19 18:37:17 Annika Ivarsson   X      
2021-05-19 19:48:25 Hanna Modig Tjärnström   X X    
2021-05-20 12:44:34 Pedro Lundquist   X X    
2021-05-21 13:25:55 Magnus Herberthson   X      
2021-05-21 17:41:51 Lotta Borg   X      
2021-05-23 08:51:46 Ebba Skullman Pelle Skullman X X    
2021-05-23 20:15:17 Erik Malmberg   X X    
2021-05-23 20:15:56 Stina Nero Erik Malmberg X X    
2021-05-24 21:54:03 Pelle Skullman   X      
2021-05-27 12:11:51 Frida Karlsson   X X    
2021-05-30 21:50:03 Erik Martinsson   X X    
2021-06-02 12:29:38 Fredrik Gustafsson   X      
2021-06-02 15:19:05 Peter Svenmarck   X      
2021-06-05 14:43:20 Tina Lindgren   X      
2021-06-05 14:43:56 Leif Lindgren Tina Lindgren X      
2021-06-06 20:48:32 Otto Nilsson   X X    
2021-06-06 20:51:10 Patrik Nilsson   X      
2021-06-07 20:33:03 Sigrid Ljunggren   X      
2021-06-07 20:34:31 Åke Ljunggren Kristina Ljunggren X      
2021-06-07 20:34:49 Kristina Ljunggren   X      
2021-06-07 22:41:07 Klara Ljunggren   X      
2021-06-08 14:39:25 Olof Ljunggren Kristina Ljunggren X   Om foten tillåter   
2021-06-08 20:23:07 Mats Backteman Karin Backteman X      
2021-06-08 20:23:16 Karin Backteman   X      
2021-06-09 18:28:28 Johan Persson   X      
2021-06-09 22:09:21 Roger Kihlberg   X   Bara träning   
2021-06-10 21:18:36 Johan Åtting   X      
2021-06-10 21:19:11 Edvin Åtting Johan Åtting X      
2021-06-11 22:13:09 Johan Allard       Återbud :( Vrickat foten   
2021-06-12 11:42:11 Jörgen Sköld   X   Ett pass får räcka...   
Summa: 33   32 11    

Vill du ta bort din anmälning? I så fall kan du klicka på det röda krysset till höger om anmälningen (syns endast om du är inloggad och anmälningstiden ej gått ut).

Anmälan Anmälan

<- Till programmet


Senast uppdaterad: 210517, 21:42:03