Aktivitet
Datum 2021-09-16
Tid 18:00
Aktivitet OL-Intervaller
Beskrivning Åbysäcken, Hackefors
Längd 60
Underlag Skog
Ansvarig Hanna Modig Tjärnström
Anmälan senast 2021-09-16 11:59:00 Anmälan
Detaljerad beskrivning Vi kör OL-intervaller i grupp eller individuellt vid Åbysäcken. Jag tänker att vi på plats delar in oss i mindre grupper och kör sedan OL-intervaller med jaktstart där varje person startar med 15 sek startmellanrum för att träna lite på stressmomentet att bli jagad. Träningen kommer vara uppdelad i slingor om ca 3-4 kontroller och sedan kort jogg till nästa start.

Vill man inte köra i grupp går det självklart lika bra att komma dit och köra individuellt eller bara springa banan i sitt eget tempo.

Träningen körs utan uthängda kontroller så lämpar sig bäst till juniorer, seniorer och veteraner.

Anmäl för att kunna beräkna kartåtgången.

Samlingsplats: Skidstadion vid Åbysäcken

Medtag egen plastficka


Anmälda 2021-09-24 22:49:51
Anmälningsdag Namn Anmälare Kommentar  
2021-09-08 20:27:47 Frida Karlsson      
2021-09-13 14:34:02 Pedro Lundquist      
2021-09-14 14:47:21 Fredrik Gustafsson      
2021-09-14 22:51:05 Julia Modig Tjärnström      
2021-09-15 17:58:55 Johan Jylltorp      
2021-09-15 19:32:49 Annika Ivarsson Magnus Herberthson    
2021-09-15 19:32:59 Magnus Herberthson      
2021-09-15 22:21:55 Maxime Bonneau      
2021-09-15 22:32:22 Christian Eriksson Sterner      
2021-09-16 09:20:52 Johan Allard      
2021-09-16 10:19:22 Stina Anderjon Henrik Tosteberg Om vi hinner   
2021-09-16 10:19:28 Henrik Tosteberg   Om vi hinner   
2021-09-16 12:02:52 Leif Lindgren      
Summa: 13      

Vill du ta bort din anmälning? I så fall kan du klicka på det röda krysset till höger om anmälningen (syns endast om du är inloggad och anmälningstiden ej gått ut).

Anmälan Anmälan

<- Till programmet


Senast uppdaterad: 210825, 22:14:51