JANUARI 2021 |
Datum |
Aktivitet |
|
Fr |
1 |
Nyårsdagen |
|
Lö |
2 |
|
|
Sö |
3 |
Nyårsutmaning |
|
Linje-OL, Ekäng |
|
Må |
4 |
|
|
Ti |
5 |
Trettodagsafton |
|
Orange/violett: Intervaller, Smedstad dammar |
|
On |
6 |
Trettondedag jul |
|
To |
7 |
Orange/Violett: Löpträning med karta |
|
Fr |
8 |
|
|
Lö |
9 |
Sunes bana |
|
Sö |
10 |
Sunes bana, Tinnerö Eklandskap |
|
Orange/Violett: Teknik-OL med uppföljning |
|
Må |
11 |
Sunes bana |
|
Ti |
12 |
Sunes bana |
|
Gul/Orange: Slingor två och två |
|
Violett: Intervaller |
|
On |
13 |
|
|
To |
14 |
Orange/Violett: Löpträning med karta |
|
Fr |
15 |
|
|
Lö |
16 |
Sunes bana |
|
ÖOF Konfirmationsläger |
|
Sö |
17 |
Sunes bana, Vidingsjö |
|
Violett: Sunes bana med gemensam start, Lokgården |
|
Må |
18 |
Sunes bana |
|
Ti |
19 |
Gul/Orange: Skalmans poängjakt |
|
Violett: Intervaller |
|
On |
20 |
|
|
To |
21 |
Orange/Violett: Löpträning med backe |
|
Fr |
22 |
|
|
Lö |
23 |
Sunes bana, Ryd-Valla |
|
Sö |
24 |
Orange/Violett: Teknik-OL med uppföljning |
|
Sunes bana, Ryd-Valla |
|
Må |
25 |
Sunes bana, Ryd-Valla |
|
Ti |
26 |
Sunes bana, Ryd-Valla |
|
Gul/Orange: Intervaller |
|
Violett: Intervaller |
|
On |
27 |
|
|
To |
28 |
Orange/Violett: Löpträning med karta |
|
Stigdistans |
|
Fr |
29 |
|
|
Lö |
30 |
Sunes bana |
|
Orange: Teori medeldistans, Digitalt |
|
Sö |
31 |
Sunes bana, Vidingsjö |
|
Violett: Sunes bana med gemensam start, Stafetträning |
|
|
FEBRUARI 2021 |
Datum |
Aktivitet |
|
Må |
1 |
Sunes bana |
|
Ti |
2 |
Sunes bana |
|
Gul/Orange: Backträning - spring upp, åk ned |
|
Violett: Intervaller med svart |
|
On |
3 |
|
|
To |
4 |
Orange/Violett: Löpträning med karta, Runt Rosenkällasjön |
|
Stigdistans |
|
Fr |
5 |
|
|
Lö |
6 |
Sunes bana |
|
Orange/Violett: Distans på karta i grupper |
|
Sö |
7 |
Sunes bana, Vidingsjö |
|
Violett: Sunes bana med gemensam start, Stafetträning |
|
Må |
8 |
Sunes bana |
|
Ti |
9 |
Sunes bana |
|
Gul/Orange: Intervaller |
|
Violett: Intervaller (med svart) |
|
On |
10 |
|
|
To |
11 |
Orange/Violett: Stigdistans |
|
Stigdistans |
|
Fr |
12 |
|
|
Lö |
13 |
Sunes bana |
|
Orange/Violett: Längdskidor |
|
Sö |
14 |
Alla hjärtans dag |
|
Sunes bana, Vidingsjö |
|
Violett: Sunes bana med gemensam start, Stafetträning |
|
Ungdomsledarträff, digital |
|
Må |
15 |
Sunes bana |
|
Ti |
16 |
Sunes bana |
|
Gul/Orange: Upp och ner och upp och ner |
|
Violett: Intervaller med svart |
|
On |
17 |
|
|
To |
18 |
LOK Sprint Cup deltävling 3 |
|
Orange/Violett: Löpträning med karta |
|
Stigdistans |
|
Fr |
19 |
LOK Sprint Cup deltävling 3 |
|
Lö |
20 |
LOK Sprint Cup deltävling 3 |
|
Sunes bana |
|
Sö |
21 |
LOK Sprint Cup deltävling 3, Lektorshagen |
|
Sunes bana, Vidingsjö |
|
Orange: Sunes bana, Ekängssjön |
|
Må |
22 |
Sunes bana |
|
Ti |
23 |
Sunes bana |
|
Gul/Orange: Löpträning |
|
Violett: Löpträning |
|
On |
24 |
|
|
To |
25 |
LOK Sprintcup deltävling 4, Universitetet |
|
Orange/Violett: Löpträning med karta (alt egen träning) |
|
Fr |
26 |
LOK Sprintcup deltävling 4, Universitetet |
|
Lö |
27 |
LOK Sprintcup deltävling 4, Universitetet |
|
Sunes bana |
|
Sö |
28 |
LOK Sprintcup deltävling 4, Universitetet |
|
Sunes bana, Vidingsjö |
|
Orange/violett teknikträning, Ågelsjön |
|
|
MARS 2021 |
Datum |
Aktivitet |
|
Må |
1 |
Sunes bana |
|
Ti |
2 |
Sunes bana |
|
Gul/Orange: Förenkla |
|
Violett: Intervaller med svart |
|
On |
3 |
|
|
To |
4 |
Orange/Violett: Löpträning med karta |
|
Fr |
5 |
|
|
Lö |
6 |
Sunes bana |
|
Orange/Violett: Teknikträning på Åkerbo-kartan |
|
Sö |
7 |
Sunes bana, Vidingsjö |
|
Må |
8 |
Internationella kvinnodagen |
|
Sunes bana |
|
Ti |
9 |
Sunes bana |
|
Gul/Orange: Löpträning distans med karta, Ta med egen kompass och pannlampa |
|
Violett: Intervaller med svart |
|
On |
10 |
|
|
To |
11 |
Orange/Violett: Löpträning med karta (Stigdistans) |
|
Fr |
12 |
|
|
Lö |
13 |
Marscup #1, Vidingsjö |
|
Försäsongsaktivitet, Digitalt |
|
Svart/Violett: OL i Borensberg |
|
Sö |
14 |
Marscup #1 |
|
Orange: Marscup |
|
Må |
15 |
|
|
Ti |
16 |
Gul/Orange: 2.5 km på tid, Ta med SI-pinne |
|
Violett: 2.5 km på tid, Ta med SI-pinne |
|
On |
17 |
|
|
To |
18 |
Skjutet på framtiden - Natt-KM, Banläggare: Johan Persson |
|
Orange/Violett: Löpträning med karta stigdistans |
|
Fr |
19 |
|
|
Lö |
20 |
Vårdagjämningen |
|
Marscup #2, OK Skogsströvarna |
|
Ungdomarnas brutalpass |
|
Teknikträning, Grytsjön |
|
Sö |
21 |
Marscup #2 |
|
Må |
22 |
|
|
Ti |
23 |
Gul/Orange: Stafett med gaffling |
|
Violett: Intervaller med svart |
|
Planeringsmöte ungdomsträningar Gul/Orange/Violett |
|
On |
24 |
|
|
To |
25 |
Orange/Violett: Kompass-OL för alla |
|
Fr |
26 |
|
|
Lö |
27 |
Marscup #3, IFK Linköping |
|
Orange/Violett: Teknikträning, Grytsjön |
|
Sö |
28 |
Sommartid börjar |
|
Marscup #3 |
|
Orange: Marscup, IFK Linköping |
|
Må |
29 |
|
|
Ti |
30 |
Vit: Koll på kartan, LOK-gården |
|
Gul: Vårsäsongsstart |
|
Orange: Kompassträning |
|
Violett: Kompassträning |
|
On |
31 |
|
|
|
APRIL 2021 |
Datum |
Aktivitet |
|
To |
1 |
Skärtorsdagen |
|
Orange/Violett: Löpträning med karta & kompass, P-platsen Ekängssjön |
|
Fr |
2 |
Långfredagen |
|
Lö |
3 |
Påskafton |
|
Sö |
4 |
Påskdagen |
|
Må |
5 |
Annandag påsk |
|
Teknikträning, Korsbäcken, Kila |
|
Ti |
6 |
Vit: Koll på kartan, LOK-gården |
|
Gul/Orange/Violett: Påskris-stafett |
|
On |
7 |
|
|
To |
8 |
Gul/Orange/Violett: Grovkompass |
|
Stigdistans |
|
Fr |
9 |
|
|
Lö |
10 |
Orange/Violett: NOK-träning Grosvad, Finspång |
|
Träningar i Östergötland |
|
Sö |
11 |
|
|
Må |
12 |
|
|
Ti |
13 |
Vit: Små slingor, LOK-gården |
|
Gul/Orange/Violett: Korridor-OL |
|
Lithe Vilses Lång-KM, Vidingsjö |
|
Ungdomskommittémöte, Digitalt |
|
On |
14 |
|
|
To |
15 |
Gul/Orange/Violett: Skogsintervaller |
|
Stigdistans |
|
Fr |
16 |
|
|
Lö |
17 |
Familjeaktivitet, Karl Schärlund |
|
Träningar i Östergötland |
|
Träning på tävlingsbanor, Slättkärr |
|
Sö |
18 |
|
|
Må |
19 |
Medel i Valla |
|
Ti |
20 |
Stigdistans |
|
Vit: Linje-OL / hitta vilse, LOK-gården |
|
Gul/Orange/Violett: Kartdefinition |
|
On |
21 |
|
|
To |
22 |
Grön grupp startar |
|
Gul/Orange/Violett: Sprint-OL, Mjärdevi |
|
Stigdistans |
|
Fr |
23 |
|
|
Lö |
24 |
EM-test + kval SM, knockout-sprint, OK Roslagen |
|
Ungdom: NOK-träning Borgsmo, Norrköping |
|
Sö |
25 |
SM, knockout-sprint, OK Roslagen |
|
Träningar i Östergötland |
|
Må |
26 |
|
|
Ti |
27 |
Vit: Klädnype-OL, LOK-gården |
|
Klädbytardag |
|
Gul/Orange/Violett: Kurvbild Hackefors/Åbysäcken, Samling på gräsyta framför LSK klubbstuga |
|
On |
28 |
|
|
To |
29 |
Klädbytardag |
|
Grön: Passa kartan |
|
Gul/Orange/Violett: Keps-OL Sturefors |
|
Stigdistans, Parkeringen utanför LOK-gården |
|
Fr |
30 |
Valborgsmässoafton |
|
|
MAJ 2021 |
Datum |
Aktivitet |
|
Lö |
1 |
Första maj |
|
Träningar i Östergötland |
|
Ungdom: Veckans bana Nyhem |
|
Sö |
2 |
|
|
Må |
3 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Ti |
4 |
Gul/Orange/Violett: OL i Bjäsätter |
|
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Vit: Springa med pinne (INSTÄLLD), LOK-gården |
|
On |
5 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Stigdistans, Bänken utanför entrén |
|
To |
6 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Grön: Inställd |
|
Fr |
7 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Lö |
8 |
Träningar i Östergötland |
|
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Sö |
9 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Må |
10 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Ti |
11 |
Grön/Vit/Gul/Orange/Violett - Banor vid Ekäng tis-sön |
|
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Vit: Inställd, LOK-gården |
|
On |
12 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
To |
13 |
Kristi himmelfärdsdag |
|
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Gul/Orange/Violett: Egen träning |
|
Bjursåsluffen med elittest, lång, Bjursås OK |
|
Grön: Inställd |
|
Fr |
14 |
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Lö |
15 |
Träningar i Östergötland |
|
Grönklittsmedeln med elittest, IFK Mora OK |
|
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Sö |
16 |
Grönklittslången med elittest, IFK Mora OK |
|
Tillgängliga ungdomsträningar |
|
Må |
17 |
Skogslek |
|
Ti |
18 |
Vit: Attackpunkt, LOK-gården |
|
Gul/Orange/Violett: Attackpunkt |
|
On |
19 |
|
|
To |
20 |
Ungdomsserien deltävling 1 (inställd), Stjärnorps SK |
|
Grön: Linjeorientering |
|
Gul/Orange/Violett: Tempoväxling |
|
Stigdistans, Parkeringen utanför LOK-gården |
|
Fr |
21 |
|
|
Lö |
22 |
Pingstafton |
|
Träningar i Östergötland |
|
Sö |
23 |
Pingstdagen |
|
Flyttad till 10/10: DM sprint, OK Motala |
|
Må |
24 |
|
|
Ti |
25 |
Vit: Våga gena, LOK-gården |
|
Gul/Orange/Violett: Poker-OL |
|
On |
26 |
|
|
To |
27 |
Grön: Passa kartan i skogen |
|
Gul/Orange/Violett: Förenkla, rita egen karta, Röda bron |
|
Stigdistans, Parkeringen utanför LOK-gården |
|
Fr |
28 |
|
|
Lö |
29 |
Träningar i Östergötland |
|
Ungdomsträning: NOK-träning |
|
Sö |
30 |
Mors dag |
|
Må |
31 |
Skogslek |
|
|
JUNI 2021 |
Datum |
Aktivitet |
|
Ti |
1 |
MTBO Östgötaserien deltävling 1, Tjällmo-Godegård |
|
Vit: Full fart i skogen, LOK-gården |
|
Gul/Orange/Violett: OL-teknik |
|
On |
2 |
|
|
To |
3 |
Ungdomsserien deltävling 2, Björkfors GoIF |
|
Grön: Orienteringsbana |
|
Violett: Intervaller |
|
Stigdistans, Samling parkeringen, med avstånd |
|
Fr |
4 |
|
|
Lö |
5 |
Träningsläger för ungdomar 13-16 år |
|
Träningar i Östergötland |
|
Sö |
6 |
Sveriges nationaldag |
|
Må |
7 |
Skogslek |
|
Ti |
8 |
Vit: Sommaravslutning, LOK-gården |
|
Gul/Orange/Violett: Sommaravslutning |
|
Planeringsmöte ungdomsträningar Gul/Orange/Violett, Utanför LOK-gården |
|
On |
9 |
|
|
To |
10 |
Gul/Orange/Violett: Egen träning |
|
Grön: Avslutning |
|
Stigdistans |
|
Fr |
11 |
|
|
Lö |
12 |
Sprint-KM , Vidingsjö |
|
Träningar i Östergötland |
|
Student Pernilla Hörwing |
|
Sö |
13 |
|
|
Må |
14 |
SOL-skola anmälan, deltagare |
|
Ti |
15 |
Orange/Violett: Veckans bana |
|
Möte ungdomskommittén |
|
On |
16 |
|
|
To |
17 |
Företagsaktivitet, Per & Per företagsaktivitet |
|
Orange/Violett: Löpstyrka |
|
Fr |
18 |
SAAB företagsaktivitet 0900-1400 |
|
Lö |
19 |
Ljungsbrosprinten, OK Skogsströvarna |
|
Sö |
20 |
Träningar i Östergötland |
|
Må |
21 |
Sommarsolståndet |
|
Ti |
22 |
Gul/Orange/Violett: Slumporientering |
|
On |
23 |
|
|
To |
24 |
Gul/Orange/Violett: Egen träning |
|
Fr |
25 |
Midsommarafton |
|
Lö |
26 |
Midsommardagen |
|
Träningar i Östergötland |
|
Sö |
27 |
Läger i Idre |
|
Må |
28 |
|
|
Ti |
29 |
|
|
On |
30 |
|
|
|