Detaljerad beskrivning |
Intervaller på Martins bana, 4x4 minuter, vila 1,5 minut. Glöm inte pannlampa.
OBSERVERA: Samling på parkeringen vid LOK-gården vid den stora kartan. När antalet deltagare passerar 8 så delar vi upp oss i två (eller flera) grupper så att det inte är fler än 8 i varje grupp. Grupperna samlas med ett stort avstånd och inom grupperna håller vi självklart avstånd också. |