Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Anna Ljusberg 2024-06-03

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
19.1 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2024-05-14
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Detaljerad beskrivning Två träningar att välja på denna vecka: intervaller vid LOK-gården eller sprintträning med ungdomarna i Trädgårdsföreningen.

Intervaller
Dagens pass: 3-4 set med 3-2-1 min, vila 1,5-1-1 min.
Var: 5:an
Ingen förutbestämd ledare på plats, ni som är där pratar själva ihop er och bestämmer lämplig uppvärmning. Känn efter hur kroppen känns och anpassa fart och mängd efter det, speciellt för er som har många tävlingar i benen efter helgen.

Sprintträning
Ungdomarna kör sprintträning i Trädgårdsföreningen och erbjuder alla att vara med. Se deras aktivitet för mer info.




<- Till programmet

Senast uppdaterad: 230221, 22:16:51