Öppet forum
Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering
på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna.
Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte
sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer
att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget
namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå
för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket
ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.
|
2004-11-17 21:06:47 |
Ptr [Senior- och juniorforumet] Oscar>>Inte för att jag är bättre.. men det var ju på söndagen.. 
|
|
2004-11-17 18:02:34 |
Oscar [Senior- och juniorforumet] figge << Oja ... Men va ju så seg i benen efter att kört 2 timmar motinocykel på söndan 
|
|
2004-11-17 17:24:29 |
Figge [Senior- och juniorforumet] oscar << Ja det märktes att du tyckte de var jobbiga. Du stod ju mest på spåret och vilade...
|
|
2004-11-17 16:00:52 |
oscar [Senior- och juniorforumet] Fattar inte varför de kallades skogsintervaller ... va ju inte mycek skog kan ja ju inte påstå ! Annars var de grymt bra o jobbiga intervaller !! |
|
2004-11-17 12:07:15 |
Mårsell [Senior- och juniorforumet] Tack för synpunkter angående gårdagens träning. Vår ambition är att köra denna typ av "obanade" intervaller med lampa ungefär var fjärde vecka genom vintern, litet beroende på snöförhållanden och liknande. Till nästa gång hoppas jag kunna provlöpa eller -gå rundan innan och om möjligt eliminera eventuella onödiga riskmoment. Vilka risker man ska ta under träning är en svår avvägning, det gäller ju att försöka optimera så att man får maximal träning med minimal skaderisk. Till skillnad från en tävlingssituation är däremot den faktiska löphastigheten betydelselös, så kanske kan man kosta på sig litet extra säkerhetsåtgärder i form av t.ex. skyddsglasögon, benskydd och en elastisk binda i fickan? |
|
2004-11-17 11:09:04 |
Figge [Senior- och juniorforumet] Björn << Självklart är det bra att kunna springa fort i stenskravel och grönområde. Dock tycker jag att man kan sära på snabb utförslöpning och de båda tidigare nämnda. Jag tycker dock att det var en jobbig och bra intervallrunda som är mycket lämplig för oss klena plattlöpare att träna i. |
|
2004-11-17 10:40:11 |
per (per snabel-a lok punkt se) [Senior- och juniorforumet] Björn<< Det beror väl lite på vad man vill uppnå med intervallerna om man tycker banan var perfekt eller inte. Själv skulle jag gärna slippa risken att skada ögonen pga grenar från slyn på denna typ av träning och istället kunna hålla högre fart i det partiet. Under en intervall är man ju extra angelägen att springa fort och kanske inte är så benägen att anpassa farten efter vad som är lämpligt ur skadesynpunkt. I övrigt håller jag med om att det var en bra träning. |
|
2004-11-17 09:53:42 |
Björn (bjorn.widen(at)home.se) [Senior- och juniorforumet] Figge>> Är det fel att kunna springa fort i grönområde och stenskravel också? Skoval är ju ganska lätt att justera till nästa gång. |
|
2004-11-16 21:57:06 |
Lin [Senior- och juniorforumet] Träningen var ju superbra! Jag hade inga problem med att springa i löparskor, men å andra sidan har ju inte jag riktigt samma steglängd och hastighet som Figge... |
|
2004-11-16 21:55:33 |
per (per snabel-a lok punkt se) [Senior- och juniorforumet] Resultat från söndagens Sunes bana ligger nu utlagt: http://www.lok.se/index.php?page=404 |
14271-14280 14281-14290 14291-14300 14301-14310 14311-14320 14321-14330 14331-14340 14341-14350 14351-14360 14361-14370