Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

2012-12-30
14:34:57

Inte UK [Senior- och juniorforumet]
Nu finns inbjudan till 10-mila, därmed tilldelas sträckorna nu till löparna inför det nya året.
Sträcka Gaffling Banlängd (km)
1 Ja 13,0 - Burken
2 Ja 8,0 - Mad Mike
3 Ja 13,0 - Ptr
4 Nej 18,0 - Martinsson
5 Ja 10,5 - Nöken
6 Ja 10,5 - Dryml
7 Nej 7,0 - Jonken
8 Ja 13,5 - Lindstrom
9 Ja 9,5 - Baby
10 Ja 15,0 - Pytte
C:a 900 m snitsel ingår i banlängden.

Flera utmanare "bubblare" finns, så det gäller att träna ordentligt för att hålla sin plats i laget.

2012-12-26
16:59:37

B [Senior- och juniorforumet]
Tomten >> God fortsättning! Trots träning julafton blev det inga klappar...
Glömde du mig?

2012-12-24
13:56:52

Tomten [Senior- och juniorforumet]
God Jul! Kom ihåg, även julafton är en träningsdag, utan träning inga klappar!

2012-12-23
16:59:50

Benkt Anderson (benkt.skogen@comhem.se) [Gästbok]
God Jul och Gott Nytt OL-år till alla LOK-are.

2012-12-23
13:38:23

Figge [Senior- och juniorforumet]
Bjärkmar << Om du vill ha sällskap på ett lugn distanspass så går det bra att höra av sig via forumet/fb eller på ngt annat sätt... Är själv hemma och tar en tur med löparskorna så fort möjlighet ges

2012-12-21
21:02:04

Bjärkmar [Senior- och juniorforumet]
Hur ser det ut med träning i jul/mellandagarna?

2012-12-20
15:53:35

Albin [Senior- och juniorforumet]
Jag och Lill-Figge kör distans från lok-g idag. Häng med!

2012-12-17
20:28:47

Mikael (mikael@mickesweb.se) [Senior- och juniorforumet]
Kanske får boka upp en större lokal tills nästa år

2012-12-17
20:17:31

Tomten [Senior- och juniorforumet]
Inofficiellt världsrekord på dagens rockgympa till min ära, 25 hela personer, 26 själar och 24 som svettades. Bra jobbat nissar!

2012-12-16
14:35:09

Ptr [Senior- och juniorforumet]
- Imorgon måndag är det rockgympa Julspecial (såklart!).
- Tisdag bjuder på backintervaller i Johannelund
- Torsdag är det distans

Tre fina träningar som lägger en bra grund. Bara å fylla på med veckans övriga träning själv!

3051-3060 3061-3070 3071-3080 3081-3090 3091-3100 3101-3110 3111-3120 3121-3130 3131-3140 3141-3150