Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

2009-01-23
10:45:44

Figge [Senior- och juniorforumet]
Glöm inte skriva in era tider från Martins bana!

2009-01-22
16:50:46

Börje [Senior- och juniorforumet]
Cissi>> Är fortfarande 4-8 varv den rekommenderade dosen?

2009-01-22
16:08:31

Ptr [Senior- och juniorforumet]
DO'H!

Ulla << förlåt, ska aldrig mer hända (hoppas jag).

2009-01-22
15:47:54

ulla [Senior- och juniorforumet]
Ptr, spring inte mot Röd gubbe när jag kommer körande!

2009-01-22
15:03:19

Ptr [Senior- och juniorforumet]
Jac << Du behöver inte vara orolig för att jag inte ska springa. Ditt största problem kommer vara att hinna ut med lite extra reflexer och färg innan jag springer

2009-01-22
13:40:58

Jac [Senior- och juniorforumet]
Ptr<< Om du orkar träna mer så kanske du kan följa med och titta ikväll?

2009-01-22
13:27:53

Ptr [Senior- och juniorforumet]
Jac << Har Martinsbana-kommittén varit ute och skött sitt uppdrag ännu?

2009-01-22
13:24:21

Jac [Senior- och juniorforumet]
Cissi<< Då måste nog till och med jag vara med!

2009-01-22
13:16:19

Cissi [Senior- och juniorforumet]
Kvällens träning är ändrad till martinsbana. Fortfarande gäller iaf samma utrustning i form av lampa o skor med bra fäste.

2009-01-22
10:01:11

Jakob (jakob@lok.se) [Senior- och juniorforumet]
Om någon vill springa distansOL med mig ikväll går det bra!!

6511-6520 6521-6530 6531-6540 6541-6550 6551-6560 6561-6570 6571-6580 6581-6590 6591-6600 6601-6610