Aktivitet
Datum 2024-04-25
Tid 18:00
Aktivitet Svart: TuffTorsdag
Beskrivning LOK-gården
Längd 150
Ansvarig Therese Klintberg
Anmälan senast 2024-04-23 23:59:00
Detaljerad beskrivning TuffTorsdag med 10-milafokus!

Träning: 3-mannastafett
Vi tränar på stafettkänsla och att hålla fokus bland andra löpare genom att köra 3-mannastafett. Vi kör flera korta "stafetter" för att samla ihop gänget, det går därmed bra att anpassa träningens längd. Som vanligt går det bra att vara med utifrån egen förmåga och fart.
Var: Samling LOK-gården
Ta med: OL-skor, kompass

Samling: 10-milasnack
Efter dusch (ca 19:30) ses vi inne i stora salen för snack och fika. Ordinarie LOK-gårdsfika gäller. Bl.a. information om logistik för helgen, kartanalys och taktiksnack står på agendan.
Förberedelser: Läs gärna igenom senaste infon om 10-mila (Bulletin 4)


Anmälda 2025-10-30 22:12:03
Anmälningsdag Namn Anmälare Kommentar
2024-04-02 14:48:35 Hanna Modig Tjärnström    
2024-04-03 06:56:49 Tove Ekström    
2024-04-03 08:51:51 Johan Allard    
2024-04-03 10:06:31 Emma Bengtsson    
2024-04-03 15:22:43 Anton Sundin    
2024-04-04 15:54:30 Emil Grehn    
2024-04-04 21:10:30 Henrik Eklund    
2024-04-08 19:23:55 Alexander Häggstrand Hansen    
2024-04-10 22:47:12 Joline Ingelsson    
2024-04-14 15:49:09 Sigrid Ljunggren    
2024-04-15 06:47:01 Joakim Tosteberg    
2024-04-17 17:32:42 Frida Karlsson    
2024-04-18 15:35:32 Alma Appelgren    
2024-04-19 15:03:51 Hanna Lagerberg    
2024-04-20 13:54:11 Lucas Berggren    
2024-04-21 16:18:05 Simon Runefors    
2024-04-21 16:18:51 Emma Beskow    
2024-04-21 20:48:51 Anton Wiberg    
2024-04-21 20:58:57 Maja Porle    
2024-04-22 21:10:32 Ian Johansson    
2024-04-23 13:11:43 Stina Söderqvist    
2024-04-23 17:24:23 Matilda Dahn    
2024-04-23 17:28:31 Oscar Molin    
2024-04-23 18:49:19 Jan Johansson    
2024-04-23 19:22:34 Sigrid Forsman    
2024-04-23 19:45:32 Otto Nilsson    
2024-04-23 19:51:48 Patrik Nilsson    
2024-04-24 09:19:14 Tova Kihlberg    
2024-04-24 20:37:58 Edvin Åtting   Kommer bara på mötet 
2024-04-24 22:07:48 Erik Martinsson    
2024-04-25 08:40:37 Alva Olsson    
Summa: 31    
Anmälningsdag Namn Anmälare Kommentar

Vill du ta bort din anmälning? I så fall kan du klicka på det röda krysset till höger om anmälningen (syns endast om du är inloggad och anmälningstiden ej gått ut).