Välkommen på föreläsning kring hur äta, träna och vila hänger ihop.

Målgrupp

Den här kvällen är för aktiva, ledare och föräldrar.

Innehåll

• Vad är bra mat? När och hur mycket. Näring och energi.
• Vikten av vila och sömn.
• Kosttillskott.
• Tips på mat och mellanmål, återhämtningsmål.
• Mot slutet samlar vi in era tankar kring den här frågan i föreningen.