| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2019-04-16 |
| Tid |
17:45 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
20 |
| Underlag |
LOK-milen |
| Ansvarig |
Jörgen Sköld |
| Detaljerad beskrivning |
4 x 3 min, vila 1 min + 8 x 1 min, vila 1 min. För den träningssugne adderas 10 st 30 sek med 15 sek vila på slutet. |
|