| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2019-10-08 |
| Tid |
17:45 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
24 |
| Underlag |
Löparspår |
| Ansvarig |
Julia Modig Tjärnström |
| Detaljerad beskrivning |
3-4 st 3-2-1 min, vila halva tiden. Uppvärmning på femman, intervaller på elljusspåret. |
|