Aktivitet Datum 2020-01-07 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 30 Underlag Stig Ansvarig Erik Martinsson Detaljerad beskrivning 7-12 st 3-minutare med 45 sek vila. På elljusspåret om det är ok, annars längs tinnerbäcken. Håll utkik här för eventuella förändringar.