Aktivitet Datum 2020-05-19 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervall Beskrivning LOK-gården Längd 22 Underlag Stig Ansvarig Jörgen Sköld Detaljerad beskrivning Jürgens favoritintervaller: 15x(60+30) + 15x(30+30) på LOK-milen. Alternativt 10 av varje.