| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2020-09-29 |
| Tid |
18:00 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
22 |
| Underlag |
LOK-milen |
| Ansvarig |
Johan Allard |
| Detaljerad beskrivning |
3 x (3+2+1), vila 1 minut + 10 x (15 + 15). På LOK-milen (troligtvis sista veckan, så passa på att njuta :) |
|