| Detaljerad beskrivning |
Ängsintervaller vid Fröberget.
5-10 st 3-minutare med 1 minuts vila.
Pannlampa och skor med grepp är bra å ha.
Headlight and shoes for running on Meadow (gras) needed.
OBSERVERA: Samling på parkeringen vid LOK-gården vid den stora kartan. När antalet deltagare passerar 8 så delar vi upp oss i två (eller flera) grupper så att det inte är fler än 8 i varje grupp. Grupperna samlas med ett stort avstånd och inom grupperna håller vi självklart avstånd också. |