| Detaljerad beskrivning |
5*3 + 5*2 + 5*1 vila 1/3 på handikappspåret. Vill man springa lite färre så kör man 3 eller 4 av varje intervall. Glöm inte pannlampa.
OBSERVERA: Samling på parkeringen vid LOK-gården vid den stora kartan. När antalet deltagare passerar 8 så delar vi upp oss i två (eller flera) grupper så att det inte är fler än 8 i varje grupp. Grupperna samlas med ett stort avstånd och inom grupperna håller vi självklart avstånd också. |