| Detaljerad beskrivning |
3-5 x (3-2-1 min) med halva vilan på LOK-milen. Dra ner antalet serier för att få ett kortare pass.
OBSERVERA: Samling på parkeringen vid LOK-gården vid den stora kartan. När antalet deltagare passerar 8 så delar vi upp oss i två (eller flera) grupper så att det inte är fler än 8 i varje grupp. Grupperna samlas med ett stort avstånd och inom grupperna håller vi självklart avstånd också. |