Aktivitet Datum 2022-03-15 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 45 Underlag Elljusspår Ansvarig Erik Sköld Detaljerad beskrivning Förhoppningsvis är elljusspåret löpbart (utan is). 5 x 3 min (vila 1 min) + 6 x 30-30 + 1-4 x 3 min (vila 1 min) Juniorer springer bara 1 3-min på slutet.