Aktivitet Datum 2022-03-22 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 45 Underlag Elljusspår Ansvarig Maxime Bonneau Detaljerad beskrivning 4+3+2+1+3+2+1+2+1+1 min, halva vilan + 5-10 st 30-30. På handikappsspåret Juniorer springer inte 30-30 intervallerna.