Aktivitet Datum 2022-04-05 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 45 Underlag Skogsintervaller Ansvarig Maxime Bonneau Detaljerad beskrivning En slinga på ungefär 1-2 minuter med halva löpvilan. Något snabbare än vi brukar för att vänja sig vid farten i skogen nu när säsongen dragit igång. Juniorer springer total intervalltid ungefär 18 minuter. Övriga 20-25 minuter.