| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2022-06-21 |
| Tid |
18:00 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
30 |
| Underlag |
Stig |
| Ansvarig |
Erik Sköld |
| Detaljerad beskrivning |
3-5 x (3-2-1 min) med halva vilan på LOK-milen. Dra ner antalet serier för att få ett kortare pass.
Juniorer springer 3 set
|
|