Aktivitet Datum 2022-10-25 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 24 Underlag Elljusspår Ansvarig Jan Lundgren Detaljerad beskrivning 4*3 min (vila 1 min) + 4*2 min (vila 45 sek) + 4*(30-30) På elljusspåret. Juniorer springer springer bara 2 st 2-minutare, i övrigt samma.