| Detaljerad beskrivning |
Några veckor framöver så kommer vi i svart grupp erbjuda både intervaller och OL-sprint. Man väljer alltså själv om man joinar ungdomarnas sprint-cup eller om man kör intervallpass från LOK-gården.
Vill man köra sprintcupen så titta på ungdomarnas aktivitet i kalendern. Tänk på att det ofta krävs att man anmäler sig i förväg på eventor.
Vill man köra intervaller erbjuds denna vecka intervaller i form av 4-6 st 4-minutersintervaller med 1 min vila. Vi kör på 2,5:an om möjligt annars blir det längs tinnerbäcken. |