Aktivitet Datum 2010-10-05 Tid 17:45 Aktivitet Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 60 Underlag Femman Ansvarig Peter Olin Detaljerad beskrivning 12-16 st (90 + 30)s Dvs halva löptiden och vilan, men dubbelt så många jämfört med förra veckan. Vi håller oss på femman den här gången.