Aktivitet Datum 2012-08-07 Tid 17:45 Aktivitet Intervaller, LOK-gården Beskrivning Femman Längd 37 Underlag Stig Ansvarig Erik Martinsson Detaljerad beskrivning 3 x (3 + 2 + 1) minut, vila 1 minut + 10 backryck alternativt 10 x (30 + 30)