Aktivitet Datum 2014-04-29 Tid 17:45 Aktivitet Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 26 Underlag Stig Ansvarig Fredrika Vångell Detaljerad beskrivning 6 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1 minut, vila 1/3 av tiden, + 10 x (30 + 30) på LOK-milen.