Aktivitet Datum 2017-09-19 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 20 Underlag LOK-milen Ansvarig Sixten Elehed Detaljerad beskrivning 2x(3+1) + 8x(0.30+0.30) + 2x(3+1) + 16x(0.15+0.15) på LOK-milen.