| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2017-10-03 |
| Tid |
17:45 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
22 |
| Underlag |
Elljuspåret |
| Ansvarig |
Jonathan Jylltorp |
| Detaljerad beskrivning |
3 x (3+2+1), vila 1 minut + 10 x (15 + 15) På femman (elljusspåret om det börjar bli mörkt). |
|