Aktivitet Datum 2017-10-17 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 21 Underlag Löparspår Ansvarig Annika Ivarsson Detaljerad beskrivning 6-5-4-3-2-1, vila en tredjedel av tiden. Uppvärmning på femman, intervaller på elljusspåret.