Aktivitet Datum 2017-10-24 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 24 Underlag Elljuspåret Ansvarig Erik Sköld Detaljerad beskrivning 3-2-1-1-2-3-3-2-1-1-2-3 Halva vilan, på elljusspåret. För juniorer och äldre som inte vill ha lika tufft så stannarni efter näst sista 1:an.