Aktivitet Datum 2017-11-14 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Underlag Elljusspår Ansvarig Jonathan Jylltorp Detaljerad beskrivning 1 km intervaller, ~1/3 vila. 6-10 st. Vi använder km-markeringarna på elljusspåret.