| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2021-08-17 |
| Tid |
18:00 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
23 |
| Underlag |
Stig |
| Ansvarig |
Jörgen Sköld |
| Detaljerad beskrivning |
5-4-3-2-1 min, vila 1/2-tiden + 5-8 x 1 min, vila 1/2 min. Del 1 i tröskelfart, 1 minuterna FORT!
På LOK-milen |
|