Aktivitet Datum 2021-09-07 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 20 Underlag LOK-milen Ansvarig Jörgen Sköld Detaljerad beskrivning 3 x 3 min, vila 1 min + 4 x 2 min, vila 1 min + 5 x 1 min, vila 1 min. På LOK-milen.