| Vi kör OL-intervaller i grupp eller individuellt vid Åbysäcken. Jag tänker att vi på plats delar in oss i mindre grupper och kör sedan OL-intervaller med jaktstart där varje person startar med 15 sek startmellanrum för att träna lite på stressmomentet att bli jagad. Träningen kommer vara uppdelad i slingor om ca 3-4 kontroller och sedan kort jogg till nästa start.
Vill man inte köra i grupp går det självklart lika bra att komma dit och köra individuellt eller bara springa banan i sitt eget tempo.
Träningen körs utan uthängda kontroller så lämpar sig bäst till juniorer, seniorer och veteraner.
Anmäl för att kunna beräkna kartåtgången.
Samlingsplats: Skidstadion vid Åbysäcken
Medtag egen plastficka |