Aktivitet Datum 2021-10-12 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 28 Underlag Löparspår Ansvarig Jörgen Sköld Detaljerad beskrivning 12-16 st (90 + 30)s på femman så länge det är ljust, sedan 2½.