| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2021-10-19 |
| Tid |
18:00 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
24 |
| Underlag |
Löparspår |
| Ansvarig |
Maxime Bonneau |
| Detaljerad beskrivning |
3-4 st 3-2-1 min, vila halva tiden. Uppvärmning på femman, intervaller på elljusspåret. |
|