Aktivitet Datum 2009-10-13 Tid 17:45 Aktivitet Intervaller, LOK-gården Längd 30 Underlag Elljusspår Ansvarig Erik Martinsson Detaljerad beskrivning 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 med en minuts vila. Vi springer på 2,5:an.