[RSS] Externa nyheter

SM-guld till Anna!
2019-06-06
Företagsorienteringen 2019
2019-05-13
Alva uttagen i landslaget
2019-05-07
Veckans bana
2019-04-06
Nybörjargrupp för barn
2019-03-26

[RSS] Interna nyheter

Skriven 2019-09-12 07:14:04 av Gustav Lidén
På måndag 16/9 kl 18:00 startar måndagsgympan i Bäckskolans gympasal. Vi varierar mellan rockgympa och stationsgympa varannan vecka.
 
Skriven 2019-09-11 12:36:27 av Roger Danielsson
I vecka 35, onsdag den 28 augusti, kommer vi att påbörja ombyggnad och utbyte av köket i LOK-gården.
LOK-gården kommer därför att vara stängd under rivningen 28 - 30 augusti. Dock finns tillgång till omklädningsrummen för träning.
Läs mer...
Nytt nummer av På Spåret
2019-09-09
4 lag till 25-manna
2019-09-08
Medel- och Stafett-DM
2019-09-08

[RSS] Nyheter från ÖOF

öof.se på ny server
Prova på radiopejlorientering 15/9 vid LOK-gården
Orienteringskonfirmation 2020 Östergötland
Team Östergötland på USM 2019
Rapport från GM

[RSS] Nyheter från SOFT

Nu kan du skaffa Full koll 3: "Alla kan hitta något som gör dem bättre"
Ansökan till RIG är öppen
Sista anmälningsdag till kartritningskursen idag
Så följer du SM-tävlingarna i Hälsingland
Eventor fungerar igen

[Orienteringsliv]

Ullmax
Så här beställer man Ullmax

Våra arrangemang

Lång-DM 2019 Lång-DM 2019
O-Ringen 2019 O-Ringen 2019
XC-Race XC-Race
Seedning, Lidingöloppet Seedning, Lidingöloppet
Ekorren cup Ekorren cup
Swedish League final 2018 Swedish League final 2018
Vårspringet Vårspringet
Ungdomsserien Ungdomsserien
SOL-Skola SOL-Skola

Direktlänkar

Veckans bana
Funktionärsinformation
   O-ringen 2019
Börja orientera
Träning
LOK-milen
LOK-gården
Kartor
Skolarrangemang
Eventor (tävlingsanmälan)
LOK:s sida på IdrottOnline

Program v38, 2019

LOK-gårdsvärdar
Emma Berggren
Fredrik Berggren
Henrik Söderqvist
Sara Söderqvist

16
09:00  Måndagsgänget, arbete LOK- gården 
18:00  Rockgympa 
18:00  Styrelsemöte 
Ti
17
17:30  Grön 
17:30  Skogslek 
17:30  Vit: Träning 
17:45  Motionsgrupp 
17:45  Svart: Intervaller 
17:45  Gul/ Orange/ Violett: Vägval och stafetter 
19:00  Utvärderingsmöte DM lång 
19:00  Orange/ Violett Kostföreläsning 
On
18
   
To
19
  Resa och boende SM medel och stafett 
10:00  Veteranorientering  
17:45  Gul/ Orange/ Violett: 2.5 km på tid 
Fr
20
  SM, medel, kval 

21
  Polkaluffen 
  Mälarmårdsdubbeln, medel 
  SM, medel, final 

22
  Hultsfreds OK, lång 
  Mälarmårdsdubbeln, lång 
  SM, stafett 
Veckans bild vecka 38, 2019
Veckans bild v 38 2019
Hanna uttrycker sina känslor över ösregnet som höll sig undan tills vi skulle packa ihop utrustningen på arenan för lång-DM.

Arkiv med veckans bild



[RSS]
Aktuella anmälningar
Aktivitet Datum Anmälningsstopp Anm
Säsongsavslutning i Borås, Borås19-11-08 19-08-01 23:59 45
25manna, Haninge SOK, OK Ravinen19-10-12 19-08-29 12:59 120
Resa och boende SM medel och stafett19-09-19 19-09-04 23:59 15
Viltdrev, En heldag i Åtvidaberg19-10-19 19-09-08 23:58 18
Viltdrev, En heldag i Åtvidaberg19-10-05 19-09-08 23:58 18
Ekorren cup, Linköpings OK19-09-28 19-09-18 23:59 27
Daladubbeln, Anmälan till tävling, logi och resa 19-10-18 19-10-01 23:59 14
XC-race, Vidingsjö motionscentrum19-10-19 19-10-15 23:59 10

Uttagna lag
Stafett Klass Lagnamn Uppdaterat
Resa och boende SM medel och stafett H20 Lag 1 2019-09-08
Resa och boende SM medel och stafett D21 Lag 1 2019-09-08
Resa och boende SM medel och stafett D21 Lag 2 2019-09-08
Resa och boende SM medel och stafett H21 Lag 1 2019-09-08