Detaljerad beskrivning |
Vi kör en teknikträning som OK Hällen hade för några veckor sedan. Träningen syftar till att man ska använda sina kunskaper om grunder, verktyg med smarta strategier för att genomföra en bra träning.
- Orange-blå - 2,9km
- Violett – 4,6 km (kan kortas)
- Svart lång – 5,9 km (tuff terräng)
- Uppvärmning/nedjogg - ~1,5 km linje kartkontakt
Läs gärna instruktionerna inför träningen. Ungdomarna tränar på förmiddagen. Juniorer/seniorer och övriga tränar på eftermiddagen.
Samling kl. 10.00 för orange grupp, 10:30 för violett grupp, och kl. 13.00 för övriga. |