Nu under vintern drar vi upp längden på intervallerna något och kör dem i form av tröskelintervaller. Att springa i tröskelfart innebär att man springer snabbt, men kontrollerat och utan att få mjölksyra. Ett tips på hur man kan tänka för att hitta sin tröskelfart är att springa i en fart som man orkar hålla under alla intervallerna eller att springa i den fart som man springer en mil på.
Vi kommer köra intervallerna så att gruppen samlas ihop med jämna mellanrum och du kan fokusera på att hålla din egen fart. Våga vara med och testa även om du inte är van vid tröskelintervaller!