Aktivitet Datum 2024-08-06 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Detaljerad beskrivning Dagens pass: 3-4 sett med 3/2/1 min. Vila 1 minut mellan varje intervall. Sommarupplägg, dom på plats pratar ihop sig om vilket spår och lagom uppvärmning och ser till att alla hänger med.